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蕁麻疹可以吃堅果嗎 開心果、瓜子、碧根果能吃嗎？

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蕁麻疹可以吃堅果嗎 開心果、瓜子、碧根果能吃嗎？

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蕁麻疹可以吃堅果嗎可以吃堅果，但要適量 。
蕁麻疹是由于皮膚、黏膜小血管擴張及滲透性增加而出現的一種局限性水腫反應 ， 通常在2～24小時內消退 。多半是因對食物或其他物質因素過敏引起的過敏反應，但這不影響患者進食堅果 。
一來堅果不是蕁麻疹的過敏原；二來堅果營養豐富，主要成分是蛋白質36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素（維生素B、E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等 ， 適量吃對人身體很有好處 。

需注意：堅果多吃易上火像日常我們常吃的堅果，如：瓜子、花生、開心果、碧根果、核桃等 ， 這些都屬于熱性食物，多吃容易出現上火癥狀，如：面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血等，這對于正處于蕁麻疹病期的患者來說，無疑是雪上加霜，因此，我們要克制好食用的量 ， 避免過量食用堅果 。

蕁麻疹一天吃多少堅果合適每天吃10克堅果合適 。
相當于：2個核桃、7個腰果、7?；ㄉ?個杏仁、8粒開心果、20粒松子仁、30粒瓜子類 。如適量食用以下堅果益處多多 。
1、核桃：增強免疫力，提高記憶力 ， 改善睡眠質量 。
2、腰果：抗衰老 ， 軟化血管，促進新陳代謝 。
3、杏仁：調血壓、降血脂、改善代謝、預防慢性病 。
4、花生：補充植物蛋白 。
5、開心果：保護視力和心臟、抗衰老，降血脂 。
6、松子仁：補充腦力，抑制食欲，幫助減肥 。
7、瓜子類：葵花籽預防心腦血管疾病，南瓜籽預防前列腺癌 。

哪些人群不適宜吃堅果1、腹瀉的人堅果中的膳食纖維和油脂能起到潤腸通便的作用 ， 有腹瀉癥狀和消化道急性感染癥狀的人，應暫時不吃堅果，以免病情加重 。
2、上火的人市面上很多堅果通過烘焙、翻炒等方法制成 ， 會添加大量鹽等調料，易引|起口腔和咽喉干燥 。在出現咽喉炎、口腔潰瘍等上火癥狀時，應少吃或不吃烤制、炒制、炸制的堅果 ， 以免加重咽喉不適 。
3、準備睡覺的人堅果較油膩，吃后會增加消化系統負擔 ， 睡前1小時盡量不要吃堅果 。食用堅果的最佳時間為吃飯時食用，因為吃飯時食用堅果，會增加飽腹感 。平
4、3歲以下兒童慎吃多數堅果呈大顆粒狀，不易一下嚼碎，幼兒食用時有可能因為嗆咳、說笑等滑入呼吸道，引起劇烈的憋氣、呼吸困難甚至窒息、死亡 。如果實在想吃，最好先將堅果切碎 ， 再讓孩子食用 。
【蕁麻疹可以吃堅果嗎 開心果、瓜子、碧根果能吃嗎？】

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