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先讓腸胃休息一天不要吃任何食物染上病毒性腸胃炎，最主要是受到輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒感染，大人與小都會發生病毒性腸胃炎 ， 在飲食上有何禁忌呢？因為會出現上吐下瀉的癥狀，往往也會食不下咽，到底應該要如何來幫忙盡快復原呢？發生病毒性腸胃炎，最主要是先讓腸胃休息一天，先不要吃任何食物，但是可以喝些水 。
先從醣類食物吃起可吃白稀飯、白吐司當開始可以吃食物時，就先從醣類的食物吃起，例如白稀飯以及白吐司，不要吃含油脂與蛋白質的食物 。一般而言，大人與小孩吃的食物與流程差不多 ， 但是要特別注意小孩的電解質部份，要避免小孩出現脫水現象，可以補充運動飲料，不過，要以一比一的方式加水稀釋 ， 以免造成腎臟負擔 。
少油少蛋白質魚肉以及低纖瓜果此外，當發生病毒性腸胃炎時，往往會有上吐下瀉的現象，不但人會很不舒服，甚至會營養流失 ， 導致全身無力；所以接下來就可以吃些少油少蛋白質的食物，或是吃一些低纖的蔬果，來增加營養，例如油脂較少的魚肉，或是也可提供低纖維的胡瓜、冬瓜、木瓜、蘋果等瓜果，也會較好消化 。
【病毒性腸胃炎吃什么 病毒性腸胃炎發威？該吃些什么來調理呢！】
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