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上火問(wèn)題困擾著很多人 ， 所以平時(shí)生活當(dāng)中，要注意認(rèn)識(shí)和了解一些有效的降火方法，而除了比較熟悉的使用一些降火藥物之外，那么生活當(dāng)中的一些茶飲選擇也是比較重要的，所以下面為大家來(lái)推薦幾種喝了，能夠幫助自己去火的茶飲，利用這樣的降火方式，當(dāng)然比較安全健康 。
降火茶有：
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì) ， 特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效 。多吃和常吃這些芳香食品，可以寧神降火 。
在飲食中添加一些新鮮的苦味食物，如杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等，還能快速排除體內(nèi)毒素，清理腸道垃圾 。
滅“火”食物 ：柚子、梨？性寒味微酸 ， 除能清熱外 ， 其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肺系 。對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰、咽干而痛的孩子極適宜 。
鮮蓮子，生吃可以去心火，清熱除煩、養(yǎng)心安神 。
【喝什么茶去火效果好最快 喝什么茶去火效果好】荸薺，其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等孩子非常適宜食用 。
楊桃，性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜 。
白菜，性微寒 ， 有清熱除煩，利二便的作用 。
芹菜，性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的孩子常食有益 。
萵筍，性微寒，質(zhì)地脆嫩 ， 水分多，功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的孩子食用 。
雖然說(shuō)使用降火藥物，可以快速達(dá)到降火的效果，但是畢竟藥物可能存在一些副作用問(wèn)題，這樣對(duì)身體健康就會(huì)造成更多不良的影響 ， 所以還是希望大家能夠利用以上所介紹的這些降火茶，幫助自己做到安全健康的降火 。
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