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腎功能衰退一定要洗腎嗎做好 關鍵4件事，不被尿毒洗腎綁架

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腎功能衰退一定要洗腎嗎做好 關鍵4件事，不被尿毒洗腎綁架

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控制血壓、血糖和血脂想免于尿毒癥而洗腎，第一個要控制的就是三高 。只有透過飲食、運動、用藥等方法，管好上游的血壓、血糖、膽固醇和三酸甘油酯，位處下游的腎臟才不會跟著壞掉 。

定期檢查腎功能高危險群民眾在40歲前建議每3年做1次血液和尿液腎功能檢查；一般人過了40歲，可以利用健保免費成人健檢至少3年檢查1次；但若是有三高或其他健康問題如肥胖，則要提高到1年1次 。如果已經有慢性腎臟?。?第1、2期病人每6個月~1年檢查1次，第3期3~6個月一次，第4、5期則要隨病況調整，可由每3個月、1個月或半個月檢查1次 。

【腎功能衰退一定要洗腎嗎做好 關鍵4件事，不被尿毒洗腎綁架】管理日常飲食和規律運動一般人的護腎飲食原則是均衡、多吃蔬菜和全谷類；每日2~3次水果；降低油鹽糖；盡量攝取新鮮自然的食物，避免太多紅肉、加工品和精制谷類制品 。如果腎病已到后期，需適當限制蛋白質、攝取足夠的熱量、限制水分、留意電解質如鈉、鉀、磷、鈣的平衡，以減少蛋白尿和水腫的發生 。
日常飲食其實已有足夠糖分，不建議病人在三餐外再多吃高糖分甜食，尤其含糖飲料最好快戒掉 。

做好自我心理調適現在醫學認為，腎絲球過濾率若未低過60ml/min，都還算可接受范圍，不用過度焦慮，但養成良好的生活習慣加上定期追蹤，是維護腎臟健康的重要原則 。低于這界線則需積極配合整合性醫療照護 ， 跌破45ml/min更要特別用心 。
此外，假如長輩有長期疼痛，例如關節炎或下背痛 ， 可與醫師商討適量減藥或改用比較不傷腎的藥 。

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