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怎么算體脂率男生 怎么算體脂率

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怎么算體脂率男生 怎么算體脂率

文章插圖
怎么計算體脂率？1、體脂率（bodyfatpercentage，BFP）是指身體脂肪重量占體重的比例，計算方法：脂肪重量÷體重 。
2、也可以這樣計算：BMI=體重（kg）÷身高（m）2 。
3、體脂包括必需體脂（essentialbodyfat）和存儲體脂（storagebodyfat） 。
體脂率怎么測計算公式？1、體脂率（bodyfatpercentage，BFP）是指身體脂肪重量占體重的比例，計算方法：脂肪重量÷體重 。
2、也可以這樣計算：BMI=體重（kg）÷身高（m）2 。
【怎么算體脂率男生 怎么算體脂率】3、體脂包括必需體脂（essentialbodyfat）和存儲體脂（storagebodyfat） 。
怎么計算出自己的體脂率？體脂率的計算可采用以下兩個公式：
1.計算體重指數（BMI）：BMI=體重（千克）/身高的平方（米）
2.計算體脂率：1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1 ， 女為0）
除此之外 ， 體脂率可以通過多種方法測量得到，最常見的是皮褶測量法、生物電阻抗測量法 。
體脂率怎么計算？成年女性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×0.74，參數b=體重（kg）×0.082+34.89 ， 體脂肪重量（kg）=a－b，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100% 。
成年男性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×0.74，參數b=體重（kg）×0.082+44.74，體脂肪重量（kg）=a－b，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100% 。
體脂率怎么算？體脂率的計算方法有多種，其中最常用的是皮褶厚度法 。皮褶厚度法是通過測量身體多個部位的皮下脂肪厚度并將其帶入公式計算出體脂率 。通常測量的部位有三角肌、肩胛下、腹部、臀部等，使用專門的測量工具——脂肪厚度測量儀或卡尺進行測量 。除此之外，還有電阻法、超聲波法、DEXA法等多種方法 。需要注意的是 ， 對于不同的人群和體型，不同的計算方法可能有不同的適用性和準確度 。建議在專業人士指導下進行體脂率測量 。

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