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【懷孕的時候吃什么孩子眼睛大】海洋魚海洋魚中含有豐富的DHA，DHA又稱腦黃金，是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸 。它不僅能夠促進大腦細胞發育，還能夠促進視網膜的發育 。而人體自身是難以合成足夠的DHA的，所以孕婦在孕早期，多吃海洋魚類，如沙丁魚和鯖魚 ， 能夠使促進寶寶視神經發育，使寶寶眼睛又大又亮 。如果海洋魚類不是很好購買，準媽媽們也可以進食一些補充劑來代替 。
胡蘿卜胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素 ， 人體在進食胡蘿卜之后 ， 胡蘿卜素在體內可以轉換成維生素A，而豐富的維生素A是可以起到護眼的作用的 。所以準媽媽為了能夠擁有一個大眼睛寶寶，在懷孕的時候，多吃胡蘿卜是很不錯的選擇 。為了能夠完整的保留胡蘿卜中的營養物質，可以選擇涼拌或者榨汁來進食胡蘿卜 。
葡萄葡萄中含有一種名叫“花青素”的物質 ?；ㄇ嗨爻司哂锌寡趸哪芰?nbsp;， 還能促進眼睛周邊細胞的循環，有助于視力的改善 ， 緩解 。懷孕的時候多吃葡萄，可以促進寶寶眼睛的發育，增強眼睛感光物質視紫質的生成，促進視覺的敏銳度，使寶寶的眼睛顯得又黑又亮 。
核桃核桃中含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素 。孕期吃核桃對孕婦身體的保養以及胎兒的發育都有著很大的好處 。核桃含有的維生素A、胡蘿卜素等都是對眼睛很好的營養素，所以孕期吃核桃能夠讓寶寶的眼睛明亮 。
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