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上火聲音沙啞吃什么

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上火聲音沙啞吃什么

文章插圖
冰糖雪梨食材：雪梨1個，冰糖適量 。
做法：
1.先將雪梨用清水洗干凈，切掉頂部 。
2.然后用勺子挖掉雪梨內核，將冰糖放入雪梨內 。
3.將頂端放回 ， 用牙簽固定好，再放入蒸鍋里蒸一小時即可 。
【上火聲音沙啞吃什么】功效：冰糖雪梨可清熱潤喉，消痰降火 ， 對治聲音嘶啞及嗓子有保護作用 。

薄荷菊花茶食材：菊花6朵 ， 薄荷葉6片 ， 枸杞適量 。
做法：
1.將薄荷葉和枸杞清洗干凈 。
2.先把菊花放入保溫杯或茶壺中，再放入枸杞及薄荷葉 。
3.沖入開水，蔣菊花泡開即可服用 。
功效：薄荷菊花茶能清熱降火，潤喉，消痰等，適用聲音嘶啞 ， 咽喉疼痛者 。

黃花菜蜂蜜水食材：黃花菜50克 ， 蜂蜜適量 。
做法：
1.將黃花菜用清水清洗干凈 。
2.把洗好的黃花菜放入鍋中，加入適量清水煮熟 。
3.煮熟后加入蜂蜜 ， 先含在口中浸漱咽喉片刻，再慢慢咽下 。
功效：黃花菜蜂蜜水能清熱利咽 ， 還可用于治聲帶勞累引起的聲音嘶啞，適宜多喝 。

生姜蘿卜汁食材：白蘿卜300克，生姜適量 。
做法：
1.把白蘿卜，生姜洗凈，并去皮 。
2.將生姜和白蘿卜切碎，放入榨汁機內，攪汁即可 。
功效：白蘿卜有去熱、止咳的作用，鮮姜可以理氣止嘔、化痰驅寒，兩者同用，可以化痰潤燥等 。

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