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很多人喜歡喝葡萄酒，葡萄酒的品種也有很多，有些人喜歡在睡前喝杯葡萄酒，認為葡萄酒有助于睡眠質量的效果 。還要很多女人喜歡喝葡萄酒，她們認為葡萄酒具有美容護膚的作用 。另外有一些人認為喝葡萄酒具有減肥的效果，那這種說法是正確的嗎？我們一起來看看 。
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1、喝葡萄酒不能減肥
食品專家指出，美國最新研究發現 ， 葡萄酒可以抑制脂肪細胞的形成，因此很多人認為喝葡萄酒有助于減肥 ?！斑@個研究的確存在 ， 但是從中能夠得出的結論離‘葡萄酒減肥’還有相當的距離 。從目前的數據來看，雖然少數研究發現少量喝酒的女性肥胖發生率更低，但是并沒有足夠證據證明喝酒能幫助人們減肥 。因此，為了減肥而喝酒不是什么好主意 。”
食品專家提醒，“喝酒減肥”不僅證據不足 ， 而且很有可能適得其反 。很多研究發現 ， 大量喝酒的人體重往往更重，肥胖的發生率也會變得更高 。首先，酒類也是含有能量的 。雖然酒精在人體內轉化為能量的效率并不高，但畢竟積少成多，也不容忽視 。其次，酒精可以減弱人體的脂肪代謝 。我們的身體可以儲存很多營養物質、蛋白質、碳水化合物和脂肪，但是不能儲存酒精，酒后酒精會很快代謝消耗掉 。研究發現，人在喝酒后體內消耗脂肪的速度明顯下降，這也不難理解，因為人體首先要將酒精的能量代謝掉 。有研究發現，喝兩杯伏特加后體內脂肪的代謝率就會降低70% 。該消耗的脂肪沒有消耗，就會增添體內的脂肪存儲量 。www.foodwang.com
此外，喝酒還會增加食欲，讓人在不知不覺中吃下更多“下酒”食物 。而且，這些“下酒”食物往往也比平常的飯菜更不健康 。這樣也會進一步增加能量攝入，促進長胖 。
2、夏季排毒妙招
讓身體喝“花草茶”
由于不良的飲食、生活習慣，讓身體逐漸偏于寒性 。在這幾個月里，定期泡花草浴 ， 令身體各個器官放松下來，代謝也會更加順暢，令身體發汗的能力逐漸恢復，并有效改變寒性體質 。
【喝葡萄就能夠減肥嗎？喝葡萄酒有減肥的效果嗎？】 “反序運動”促進排汗
反序運動吧 。這是由德國科學家最先提出，現已經成為歐美家庭健康運動的首選 ， 而在反序運動中，倒走最為適合促使身體主動發汗，通過逆向思維的運動法來調節身體的出汗機制 。
掌握最佳時間，在陽光中漫步
“夏天的太陽會把皮膚曬黑、曬傷，我們一定要嚴防死守!”這是很多女性朋友的夏季防曬宣言 。但是，親愛的，夏日的陽光也是讓人體主動出汗的最佳“能動劑” ， 而且陽光中還含有豐富的維生素D ， 還能促進鈣的吸收 ， 一舉兩得 。當然，曬太陽也不一定要把自己曬黑 ， 主要是“生物鐘”要掌握好
自我調節循環，舒張毛孔
現如今 ， 無論四季如何轉換，人們都可以感受到如春的溫和感受，這讓身體對于季節的感應能力大大降低，適應能力也大不如前 。尤其到了夏日，自我排汗功能也在減退 ， 而宅在家里，是培養身體主動出汗，提升身體對季節適應能力的最佳時機 ， 那就請給自己制定計劃吧!
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