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胡蘿卜湯原料：胡蘿卜1根 ， 水適量 。
制作方法：將胡蘿卜洗干凈 ， 對切開，去掉莖，然后切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過濾掉，最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開就可以了 。
功效：胡蘿卜是堿性食物 ， 所含的果膠能促使大便成形，吸附腸黏膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物 。
煮蘋果湯原料：蘋果1個，食鹽適量 。
制作方法：將蘋果去皮 ， 切成小塊 ， 放入鍋中加清水，少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲 。
功效：蘋果含鞣酸，有止瀉作用 。
山藥小米粥原料：山藥30克，小米30克 。
制作方法：將山藥切碎、炒熟，小米水浸1夜后共煨粥 。日服1～2次，空腹服 。
功效：可補脾益氣、溫中散寒、止吐止瀉 。
白扁豆粥原料：白扁豆30克，綠豆50克 。
制作方法：將白扁豆與綠豆用清水泡2小時后，直接放入鍋中清水熬成粥即成 ?？崭闺S量食服之 。
功效：健胃、清熱、利濕、解毒、止嘔、止瀉 。
【寶寶嘔吐拉肚子吃什么比較好】
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