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寶寶喝什么粥營養又健康

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寶寶喝什么粥營養又健康

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牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹 。
制法：將大米淘洗干凈，用水泡1小時，放入鍋中熬成粥 。為寶寶盛出一碗粥 ， 加入3調羹奶粉 ， 攪拌均勻即可 。
營養小秘密：色澤乳白，粘稠軟糯，奶香濃郁 。此粥含鈣豐富，是寶寶補充鈣質的良好來源 。

蛋黃粥原料：雞蛋1個 ， 大米50克，水4杯 。
制法：將大米淘洗干凈 ， 用水泡1小時，放入鍋中慢熬成粥 。將雞蛋煮熟，取雞蛋黃研成粉末，加入粥中混合均勻即可 。煮好的雞蛋白可直接給寶寶吃 。
營養小秘密：此粥粘稠，有濃醇的米香味，富含嬰兒發育所必需的鐵質，適宜6個月嬰兒食用 。
注意：制作中，米要煮爛，熬至粘稠，蛋黃研碎后再放入粥內同煮 。

青菜肉糜粥原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（豬肉或雞肉皆可）20克，高湯4杯 。
制法：米洗凈 ， 用水泡1～2小時 ， 放入鍋內 ， 加高湯，熬煮半小時左右 。將青菜洗干凈，放入開水鍋內煮軟，切碎備用 。再將瘦肉洗凈切成薄片 ， 加少許精鹽，入鍋中，水開煮10分鐘 ， 取出切成肉糜 。然后，將肉糜和青菜加入煮好的粥中 。
營養小秘密：肉類蛋白質可增強寶寶體質，預防疾??；蔬矤q緩兀兄詒ΡΨ⒂?。

豬肝泥粥原料：豬肝一個，大米50克，高湯4杯 。
制作：米加入高湯，小火慢熬成粥狀 。取豬肝少許切片 ， 加少許鹽和料酒炒熟，去腥調味 ， 然后放入攪拌機中打成泥狀，拌入粥中，繼續煮5分鐘即可 。
營養小秘密：豬肝中鐵質豐富 ， 是補血食品中最常用的食物，此粥可調節和改善貧血 。
【寶寶喝什么粥營養又健康】

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