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孕婦吃dha有什么好處

生活百科孕婦吃dha好嗎

【孕婦吃dha有什么好處】

孕婦吃dha有什么好處

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促進胎兒大腦發育DHA是人體大腦的重要組成成分，占我們大腦脂質約10% 。它能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分，促進嬰幼兒的大腦發育，而DHA缺乏時會影響智力發育 。

促進胎兒視力發育DHA也是我們視網膜的光受體主要組成部分，且參與視神經代謝，對視網膜光感細胞的成熟有重要作用 。能起到保護視網膜，提高視網膜對光的敏感度的功效 。孕婦補充DHA可幫助胎兒的視力發育 。

減少產后抑郁研究顯示 ， 孕期補充足量DHA，有利于減少產后神經衰弱的及抑郁癥的發生 。在我國，大約有50-75%的女性在生產后會出現產后抑郁，這非常不利于產婦的身體復原，而且會影響寶寶的發育，導致嬰兒發生情感障礙、行為異常 。

預防早產孕期補充足量的DHA可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6~2.6天，對于有早產風險的婦女有延長妊娠期的功效 。所以，很多醫院建議孕婦服用純藻油 ， 促進寶寶的智力發展，并且降低孕婦早產的風險 。

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