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白天和夜晚有什么區別？嚴格說睡眠時間是沒有什么最佳時間的 ， 睡眠講究的是質量，分為深度睡眠和淺度睡眠，如果你隨時可以進入深度睡眠，那啥時候都是睡眠最佳時間 。白天和夜晚最大的區別就是光線和空氣質量，長期以來人們習慣夜晚睡眠主要是夜晚光線不好，工作不太方便，而且夜晚空氣較白天好，有助于人的新陳代謝 。長期熬夜確實不太好 ， 哪怕去了國外 ， 因為長時間得不到休息，身體的各項機能會減退，細胞因子得不到更新，很容易衰老和生病的 。
【宵夜和夜宵有什么區別，宵夜和夜宵有什么區別q】白天大氣壓更大一些 。
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