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姨媽延遲 姨媽延遲怎么催經

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姨媽延遲 姨媽延遲怎么催經

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月經期延遲很久是怎么辦？月經延期很久，比較常見的原因是內分泌失調 ， 子宮內膜偏薄或者是受涼、勞累、壓力過大導致的，建議你口服活血調經的藥物進行調理月經，在這期間不要吃生冷和過于油膩、刺激性的食物，要以容易消化的軟食為主，多吃高維生素和含鐵豐富的食物 ， 有利于補充營養 。
月經推遲怎么辦？先說一下我自己的情況
以下是我從去年7月份開始記錄的來月經日期 ， 最少推遲兩天，最多推遲10天，11月份沒來.....在這之前還有推遲15天的時候，太可怕了 ， 不僅瘋狂吃東西，會長胖，還飽受心理摧殘
自我診斷主要原因：作息不規律 ， 熬夜經常一點睡；
【姨媽延遲 姨媽延遲怎么催經】飲食不規律，想減肥，又沒有系統的方法，以為少吃就可以；
吃的不營養，經常湊合，偶爾吃方便面，愛吃薯片，來月經前吃最大包的樂事，卡茲卡茲停不下來；
吃的寒涼 ， 九十月份河蟹海蟹輪著吃，導致剛入冬時，在家冷的瑟瑟發抖 ， 要蓋三層被子，有了暖氣還得吹空調，不然腳涼的睡不著，那時候覺得自己好可憐 。
當我意識到我可能活不到春天，因為已經凍死在冬天了，是時候改變一下了?。?
①喝恒蓮舒促經寶 。每天滿滿兩大杯，一個月喝10天
②喝烏雞湯 。買了一個電燉鍋，準備自己煲湯 。第一次買了一只純有機散養的烏雞 ， 媽呀好貴呀，一只一百塊錢（嚶嚶嚶，心疼），然后放了枸杞、紅棗燉了兩個小時 。當晚喝了半鍋湯 。。。太好喝了，根本停不下來 ， 覺得自己身體真的很缺湯 。
③按時吃飯 。一天三餐我都會吃，最近比較閑，基本都是自己制作 。尤其是早餐很重要，蛋羹、茶葉蛋、煎蛋；豆漿、小米粥、大米粥、雜糧粥交替進行，有時蒸蛋羹同時再蒸一根海參（為了身體，下血本了，不是每天都吃 ， 很隨意） 。蒸東西用小熊蒸蛋器、煮粥是美的電飯煲，都能定時預約，超級省時方便 。
④少吃涼的東西 。吃過一個冰激凌球，因為點錯了，為了不浪費只能吃掉，但是沒吃完；前段時間胃不舒服，吃水果都要熱水泡一下（胃太矯情了 ， 我真的不想?。?，一般時候冰箱里拿出來不要立刻吃 ， 放一會就可以，如果饞的不行等不了，就用熱水沖沖泡泡 。
⑤作息 。因為自制力不是很好 ， 睡得還是有點晚，但是盡量早睡吧 ， 睡前泡腳，除非特別懶的時候，就省略了 。
感受效果：①月經準時 。簡直不敢相信 ， 意外的驚喜 。今天第二天，有點洶涌澎湃，感覺超級爽，哈哈 。
②睡得好了 。以前總是入睡困難，可能是氣血虧 ， 一到晚上就莫名興奮 。喝了一鍋鍋的湯湯還是有點效果 。以前總是覺得氣不夠用，感覺胸悶吸不進氧氣，現在有明顯改善 。
③皮膚變好了 。有時候看自己覺得有變白一點，可能就是氣色好了，以前臉上瘋狂冒痘痘，最近痘痘少了 ， 而且痘印也淺了 。
④沒有變胖 。雖然吃的比以前更多更有營養 ， 但是稱體重沒有明顯的上漲，今天碰到好久不見的同學，還問我是不是瘦了？臉小了！我覺得是因為吃的比較營養，又飽腹，吃亂七八糟零食的欲望就會降低 。身體好了，代謝也會好 。
⑤不怕冷 。除非在室外凍很久，一般時候手都是暖的，以前很冰，感覺是由內而外的冰，捂也不管用 。
先寫這么多啦，我要去喝烏雞湯了O(∩_∩)O~~希望小伙伴們的大姨媽都準時降臨~~

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