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坐月子期間的飲食禁忌

生活百科產后飲食禁忌


坐月子期間的飲食禁忌

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產后忌酸中醫認為酸性收斂，不利于與產后體內淤血排出，因此產婦不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出 。

產后忌過咸過咸的的食物容易導致產后水鈉潴留，甚至可造成水腫 。因此過咸的食物，如咸菜等含鹽分過多的食物不宜食用 。但產婦也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡 。

產后忌生冷產婦在生產過程中消耗了大量的體力，分娩后體內激素水平也會大大下降 ， 體質大多從內熱到虛寒 。因此中醫主張產后宜溫，過于生冷的事物不宜多吃，容易導致脾胃消化不良，并且不利于惡露排出和淤血的去除 。

產后忌辛辣辛辣溫燥類的的食物可助內熱，導致產婦虛火上升 ， 容易出現口舌生瘡、大便秘結或者痔瘡等癥狀 ， 同時也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重 。因此產后飲食應當以清淡為主，尤其在產后5-7天之內 ， 應以軟飯、蛋湯等為主 。不可以吃過于油膩辛辣的食物 。
【坐月子期間的飲食禁忌】

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