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女人吃什么食物美容養生？美容養生的食物有哪些呢？( 二 )

生活百科護膚


3、美容養生茶推薦
1、杏仁薏米茶
材料：杏仁，薏米各15克 ， 白糖5克，牛奶200毫升 。做法：將杏仁，薏米用研磨器打成粉，將牛奶倒入鍋中，加入杏仁粉，薏米粉和白糖 ， 用小火煮開即可 。功效：杏仁有潤澤肌膚，美白祛斑，養肺止咳，潤腸通便的功效，薏米可利水除濕，清熱解毒 ， 潔膚排膿，對凈白肌膚，消除痘瘡有效 ， 此茶有美白祛斑，祛濕潤膚的作用，還能給肌膚補充充足的營養 。宜忌：脾虛泄瀉者不宜飲用 。
2、茯苓蜂蜜茶
材料：茯苓20克，蜂蜜15克 。做法：將茯苓洗凈，壓碎，放入鍋中 ， 加適量水，小火煮15分鐘，晾涼后加蜂蜜調味飲用即可 。功效：茯苓可利尿滲濕，搭配蜂蜜，可通利大小便，促進排毒，提亮暗沉膚色 ， 使肌膚凈白無暇，消除色斑 。宜忌：氣虛，多尿者者不宜飲用 。茯苓蜂蜜茶
3、玉竹白芷洋參茶
材料：玉竹15克，白芷，西洋參各10克，蜂蜜5克 。做法：將玉竹，白芷，西洋參洗凈，用開水沖泡15分鐘后，加蜂蜜調味即可飲用 。功效：玉竹養陰潤燥，白芷活血排膿，西洋參涼補氣血，蜂蜜潤膚通便 ， 合用能補氣滋陰，潤膚祛斑，令肌膚凈白透亮 ， 容光煥發 。宜忌：脾虛，痰濕氣滯者不宜多喝 。
4、三白茶
材料：白芍，白術 ， 白茯苓各150克 ， 甘草75克 。做法：將白芍，白術，白茯苓分別研成粗粉，混合均勻，分成30個小茶包 。每天取一包用沸水沖泡代茶飲 。功效：白術可健脾益氣，燥濕利水，白芍補血柔肝，平肝止痛 ， 斂陰止汗，白茯苓可利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，此茶適宜于氣血不足導致的皮膚粗糙，萎黃，黃褐斑，色素沉著等 。宜忌：氣虛陰虛者適宜，實盛者慎飲 。

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