【“九珠連環”小妙招，讓你從此與痛經揮淚告別】
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用熱水袋敷肚子相信大多數人都知道痛經的產生原因之一就是女性體內寒氣較重，因此用熱水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驅走寒氣，這樣可以有效緩解疼痛 。
雞蛋當歸姜湯食材：雞蛋1枚 ， 當歸15克，干姜5克 ， 紅棗15克(去核)，陳皮5克 ， 米酒20毫升 。
制法：將當歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗 。
功效：主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經凈后，小腹綿綿作痛，按之痛減，經色淡、質清?。?面色蒼白、精神倦?。?舌質淡紅，苔薄白，脈虛細 。
山楂桂枝紅糖湯食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克 。
制法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可 。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效 。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者 。
喝酸奶以及牛奶酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩神經，促進體內電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發疼痛 。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛 。
注意：大多數的酸奶都是以冷藏的方式儲存 ， 建議冷藏的酸牛奶達到室溫后再食用，牛奶盡量以熱飲為主 。
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