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腹部容易堆積脂肪并不是什么秘密，而導致這種情況發生的直接原因是長期久坐并且沒有控制飲食 。另外還有可能是便秘或者腹部脹氣所引起，也就是消化方面出現了問題，而這些可以通過飲食方面改善 。那么有利于消除腹部脂肪的飲品是什么？如何消除便秘來瘦小腹？
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1、消脂排毒的飲品
1、加味水
由于小腹突出可能是因為便秘的原因，那么要消除便秘，我們就要多喝些水潤潤腸 ， 增加大便的濕度 。同時喝水還可以維持身體體液的平衡，增加飽腹感，減少食物攝入 。如果你平常不喜歡喝白開水的話，那么可以在水中加些味道，變成加味水，你可以加些香草、黃瓜片、柑橘等等 。
2、綠茶
綠茶是減肥飲品中的經典茶飲，其健康瘦身的功效被大家所知 。在綠茶中含有兒茶素 ， 這種物質屬于抗氧化劑 ， 它可以減少腹部脂肪 。如果是要進行運動減肥，可以在減肥之前提前喝些綠茶 ， 綠茶中的一些化合物成分能提高有氧運動消耗的脂肪熱量 ， 促進脂肪燃燒 。
3、薄荷茶
薄荷茶也有著瘦小腹的作用，喝薄荷茶可以促進脂肪在胃部的消化，例如吃了漢堡包牛排之類高脂肪的食品 ， 喝薄荷茶可以促進這類食物的快速消化 ， 起到防止腹部肥胖的作用 。另外薄荷茶因其氣味的緣故 ， 它可以提神醒腦，工作的時候喝一杯薄荷茶，即刻精神百倍 。
現在社會減肥成了每個女性的口頭禪了，瘦臉、瘦腿、瘦腰，全身上下沒有不想瘦的地方 。當今瘦成了社會的一種潮流 ， 小腹肥胖凸起成了女性朋友的心里病 ， 天天都在減也沒成功 。便秘，不僅會影響身體健康，還會導致小腹肥胖凸起的原因 。除了以上推薦幾款有助于瘦小腹的飲品外，下面給大家推薦8個消除便秘的小方法，助你輕松瘦小腹 。
1.早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢 ， 北醫營養師鄭佾琪表示，一起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處于休息狀態 ， 早上未進食前喝水，腸胃運作會比平?？焖伲屗至⒓摧斔偷酱竽c，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc 。
2.將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當水喝
蜜棗含有豐富的果膠，有很優的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個方式偶一為之可以，長期使用會讓腸道麻痹反而無效了 。
3.早餐喝咖啡
很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫 ， 這是因為咖啡具有利尿的效果 ， 而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯，是因為沖泡式的咖啡因含量較高的關系 。
4.喝優酪乳
冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會拉肚子，優酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因 ， 益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵 ， 生成的有機酸就會促進腸道蠕動，但是飲用市面優酪乳的缺點是，含糖量太高喝太多容易發胖 。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制作優酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發酵的優酪乳，糖分也比較少 。
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