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1、通常情況下減肥是可以吃羊肉的，但要注意適量 。
2、羊肉中的蛋白質、脂肪含量非常豐富，且羊肉的脂肪熔點為47度 ， 人體的溫度為37度，吃了只吸收營養而不是脂肪，所以適量吃一些羊肉可以保證人體日常代謝所需要的能量，也不容易發胖 。
3、但是需要注意，如果羊肉攝入過量就可能會引發肥胖 ， 不利于減肥 。而且羊肉本身屬于一種溫熱性質的食物，攝入過量還可能會導致咽喉腫痛、大便干燥等癥狀，還容易引發過敏現象 。
4、減肥的過程當中要注意不要過度節食，要保持機體正常的基礎代謝 ， 要滿足機體的營養需求，不要一味的節食導致機體發生營養不良 。
【減肥期間可以吃羊肉嗎 減肥期間不能吃羊肉嗎】5、日常飲食中要以低脂、低鹽、低糖的食物為主，避免吃一些過于油膩油炸的食物，還可以通過適量運動來消耗體內多余的脂肪 ， 達到健康減肥的目的 。
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