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1、都具有一定的減肥作用 。每100克玉米粥中熱量大約為38大卡，而每100克小米粥中熱量約為46大卡 ， 兩者的熱量十分相近，比大多數食物的熱量都要低 。
【玉米粥和小米粥哪個減肥 到底玉米粥適合減肥還是小米粥】2、玉米粥和小米粥都屬于粗糧粥，兩者成分相似 ， 均含有豐富的纖維素成分，飽腹感強 ， 在減肥期間食用可以增強飽腹感 ， 促進腸胃蠕動，兩者均對減肥有一定的幫助 。
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