【女性產后吃什么水果好？產后恢復注意兩大事項】
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女性在產后由于身體的原因，在生活中護理需要注意很多地方，如果護理不當，對健康的危害是非常巨大的，那么女性產后吃什么水果好？產后恢復注意兩大事項女性產后適合吃的水果有很多 ， 下面就來詳細了解這些水果，以及產后的護理方法吧 。
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1、女性產后吃什么水果好
(1)檸檬
在檸檬中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、還有很多的維生素C、維生素B，這些營養物質可以起到美容養顏的作用 。吃什么水果減肥最快？吃檸檬可以促進胃腸道的蠕動，有利于腸胃的消化 ， 這樣就可以起到減肥的目的了 。
(2)蘋果
"每天一個蘋果，不用醫生開藥方" 。蘋果是一種適合大眾的水果 。在蘋果里 ， 含有豐富的食物纖維，可以幫助體內排毒 。吃什么水果減肥最快？蘋果里含有一種名叫蘋果酸的物質，可以代謝掉我們體內的熱量，防治肥胖，還能有利于治療水腫、利尿的作用 。
(3)奇異果
奇異果當中含有一種蛋白質分解酵素 ， 能把食物當中的蛋白質分解成年人體更易吸收的小分子氨基酸 ， 減少脂肪囤積的機會 。而且奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸，合成后的肉堿能有效促進脂肪的燃燒，減少脂肪積聚 。其熱量很低 ， 含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物，還有促進消化、排毒消腫的功效，所以有很好的減肥作用 。
適當的吃一些水果有助于身體恢復，還要注意一些細節問題 。那么，產后恢復要注意什么？
2、產后惡露多久干凈
產后惡露現象是媽媽們的又一道坎，每個媽媽的體質不一樣，惡露持續的時間也不一樣 。一般來說新媽媽在產后3周左右惡露就會干凈，身體稍弱的媽媽在6周后也會干凈 。如果產后2個月還是有惡露 ， 則可能是由于疾病而導致的，這時需要去醫院進行治療 。
(1)紅色惡露
紅色惡露是產后1—4天內排出的分泌物，呈鮮紅色，量多，沒有味道或稍有腥味，一般可與平時月經相似 ， 或稍多于月經量，有時還帶有血塊，但不應有大血塊 。
(2)淡紅色惡露
淡紅色惡露又叫漿液性惡露，惡露呈淡紅色，其中含有少量血液、黏液和較多的女性私處分泌物，還有細菌生長 。在產后4—6天左右排出 。產后一周內的排出量為240-270cc 。
(3)白色惡露
白色惡露是在產后一周后排出的呈白色或淡黃色的惡露 。其中含有白血球、蛻膜細胞、表皮細胞和細菌等成分 ， 形狀如白帶，但是較平時的白帶多些 。
3、產后多久可以同房
產后何時能恢復性生活，是許多夫妻都關心的問題，產后什么時候恢復性生活，要依據產婦分娩的方式（順產還是手術產）、身體健康狀況等而定 。一般情況下 ， 合適的過性生活時間順產為產后2個月，剖腹產為產后3個月，并視乎每個人具體身體恢復情況而有所不同 。
對于正常分娩而言 ， 一般月子時間，也就是產褥期是42天，這段時間是子宮內膜的修復期，過了產褥期，如果產婦身體沒有什么異常，理論上就可以同房了 。產婦應當在產后42天到醫院檢查時由醫生指導，根據自身身體恢復情況而定，過早同房對產婦的身體傷害很大 。一般情況下，順產的產婦合適的同房時間在產后2個月以后 。需要等待這么一段時間的理由是 ， 女性生殖器官大約需要8周左右才能恢復正常，分娩時撐大的女性私處粘膜變得很?。?容易受損傷，需要一段時間才能恢復 。
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