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女生吃紅糖的好處有哪些？紅糖搭配什么吃好？

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女生吃紅糖的好處有哪些？紅糖搭配什么吃好？

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紅糖是我們生活中最為常見的調味品之一，許多人平時都常常會往一些食物加入適量的紅糖來增添風味 ， 而不少女性更是尤其喜歡食用紅糖的，因為紅糖不僅味道誘人同時對女性的身體格外有益 。那么女生吃紅糖的好處有哪些？紅糖搭配什么吃好？

女生吃紅糖的好處有哪些？紅糖搭配什么吃好？

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1、女生吃紅糖的好處
紅糖的好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補 。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力 。
有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水 。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒 。
對老年體弱 ， 特別是大病初愈的人 ， 紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目 。
紅糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖，古法是將收割下來的甘蔗經過切碎碾壓，壓出來的汁液先去除泥土、細菌、纖維等雜質，接著以小火熬煮5～6小時 ， 不斷攪拌讓水份慢慢的蒸發掉，使糖的濃度逐漸增高 。
高濃度的糖漿在冷卻后會凝固成為固體塊狀的粗糖，也就是紅糖磚，這樣的傳統做法保持了甘蔗原本的營養 ， 同時也使紅糖帶有一股類似焦糖的特殊風味 。
制作過程中熬煮的時間越久紅糖磚的顏色也越深 ， 使紅糖呈現出不同深淺的紅褐色 。而我們常見的傳統粉末狀紅糖則是紅糖磚再經過研磨所制成 。
《本草綱目》記載，紅糖性溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效 。
婦女經期受寒、體虛或淤血癥，如行經不利、腰酸小腹痛、月經暗紅有血塊等，喝些紅糖水，有顯著效果 。而要發揮紅糖的這些功效，吃法上也很有講究：紅糖煮荷包蛋 ， 可以使雞蛋和紅糖的營養互補，讓老年人面色紅潤，有精神;用紅糖泡桂圓干服用 ， 對改善睡眠有著積極作用;紅糖泡人參，則有調理氣息，改善低血壓的作用 。如果您嫌麻煩，也可以每天沖杯紅糖水喝 。
如益母紅糖可補益氣血，化淤通經，緩解腹痛;阿膠紅糖可滋陰和血，除風潤燥 ， 減輕腹痛;生姜紅糖可散寒暖胃，理氣活血 ， 溫經止痛等 。紅糖與不同食物進行搭配，也常可達到不同的保健功效 。
2、紅糖搭配的食物
山楂桂枝紅糖飲：
山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克 。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調勻，煮沸飲用 。此方具有溫經通脈、化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經證 。
姜棗紅糖水：
干姜10克，大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水 。喝湯，吃大棗 。此方具有溫經散寒、緩急止痛功效，適用于寒性痛經兼嘔吐者 。
黑豆紅花紅糖湯：
黑豆50克，紅花6克 ， 紅糖30克 。前兩味先水煎，煎好后加入紅糖 ， 熱服 。此方具有補益肝腎、活血調經功效，適用于肝腎不足型經量過少、經血色黯兼痛經者 。
桂圓薏米紅糖粥：
干桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙 。將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙 ， 即可食用，每日1次 。此方可補益氣血 ， 適用于氣血不足之月經量少、痛經者 。
烏梅紅糖飲：
烏梅15克，紅糖30克 。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸 ， 去渣溫服 。此方具有補血止血、美膚悅顏的功效，適用于少女氣血兩虛、月經過多色淡，或功能性子宮出血偏虛寒者 。

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