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秋季是一個從夏天向冬季過渡的季節，雖然這時候的氣溫是比較適合的 ， 但是空氣當中是比較干燥的，會造成皮膚的缺水，甚至是對我們的呼吸道產生一定的損傷，所以在這個時候 ， 為了能夠預防疾病應該多喝一些養生的湯，那么您知道秋季養生喝啥湯好呢，下面讓我們一起來看一下吧 。
食材
排骨350克，白蘿卜半根350克
配料：蔥四小段，姜三片，山楂5片，香蔥，香菜少許
做法：
1、蘿卜排骨湯食材---排骨 。
2、蘿卜排骨湯食材---蘿卜和蔥姜山楂 。
3、排骨泡去血水后焯水后洗凈撈出備用 。
4、湯鍋加水放入焯水的排骨煮 。
5、煮開后去掉浮動的沫子，放入蔥姜和山楂小火慢慢煲 。
6、等待骨頭熟的時候把蘿卜洗凈切成塊重新清洗一下 。
【秋季養生喝什么湯好 秋季養生喝啥湯好呢】7、排骨煲一個小時左右，肉已經爛了，加入蘿卜大火燒開后轉小火煮 。
8、煮大約20分鐘蘿卜酥爛即可加入鹽和雞精和胡椒粉調味 ， 加入小香蔥和香菜即可 。
主材料：烏雞，花旗參須、蟲草花
配 料：紅棗
調味料：鹽
做 法：
1 烏雞1只洗凈
2 花旗參須、蟲草花洗凈，紅棗去核備用
3 烏雞切大塊
4 在湯鍋內放入適量的水加入花旗參須、蟲草花，紅棗煮沸
5 加入烏雞塊，中火煲2小時左右
6 煲好后，下鹽調味
越來越多的人注重養生，各種各樣的養生湯 ， 自然是最為受歡迎的 ， 他們的制作方法比較簡單，并且能夠保持人體的健康，平時喝一些養生湯可以在里面加上1些排骨和紅棗，這些都是健康的食物，喝湯是比較容易被我們人體所吸收的 。
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