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薏仁紅豆黑豆湯的做法 薏米紅豆黑豆湯

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薏仁紅豆黑豆湯的做法 薏米紅豆黑豆湯

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薏仁紅豆是女士用來調理身體常用的兩種食材 ， 用來除濕氣的效果不錯，加入黑豆做薏仁紅豆黑豆湯的話，更有治療腳氣的效果哦，那么，薏仁紅豆黑豆湯的具體做法是怎樣的呢？其實很簡單的哦，不相信的話就照著我說的做就好了，只要嚴格按照我說的來做，相信都能做出美味的薏仁紅豆黑豆湯哦，廢話不多說，下面給大家介紹詳細步驟 。
黑豆紅豆薏米有諸多功效，包括益胃健脾、美容養顏、防癌抗癌等等 。黑豆紅豆薏米富含營養價值，包括蛋白質、葉酸、花青素、多種礦物質和微量元素等等 。那么黑豆紅豆薏米的做法有哪些呢？
【薏仁紅豆黑豆湯的做法 薏米紅豆黑豆湯】材料：黑豆50g，紅豆50g，黑米100g，薏米100g，花生50g，大米80g，干百合20g，黑芝麻20g，冰糖適量
器具：煮鍋、砂鍋
做法：
1、花生、薏米、黑米、干百合洗凈，泡2小時以上備用 。
2、黑豆和紅豆洗凈，泡2小時以上備用;
3、大米、黑芝麻洗凈，備用;
4、鍋內放入適量水，放入花生、黑豆，大火煮開 。
5、 放入薏米、放入黑米、放入大米，煮約20分鐘 。
6、放入泡好的百合，放入黑芝麻和適量冰糖，煮開鍋轉小火煮約10分鐘即可 。
制作技巧：
1、在購買黑豆的時候，要注意辨別黑豆與黑蕓豆 。黑蕓豆咬開，豆仁是白色的 。黑豆咬開，豆仁是綠色的 。
2、百合是個很好的滋補湯料 ， 一年四季都適合煲湯粥，但不是百合產出季節時，干百合也是個不錯的選擇 。
3、煮粥時 ， 要選用砂鍋，這樣的粥才是最好喝的哦 。
經過上面的介紹，相信大家都知道薏仁紅豆黑豆湯該怎樣做了吧，是不是很簡單呢，原材料也是很普遍的一些食材并不難找，而且制作過程也不復雜，在煮的過程中大家并不需要一直在旁邊觀看，完全可以自己去做些瑜伽或者看看電視劇，一點也不占用時間哦 ， 大家還是趕快來做做美味的薏仁紅豆黑豆湯吧 。

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