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吃哪些蔬菜可以美白？有美白作用的蔬菜有哪些？( 二 )

生活百科護膚


2、美白的水果
1、草莓柚汁
取草莓12顆，葡萄柚2個，蜂蜜少許 ， 將葡萄柚對半切開，榨汁備用 。草莓洗凈切塊，放入榨汁機中打勻，倒出備用 。所有材料放入搖杯中加入蜂蜜搖勻即可 。草莓柚汁可以調理貧血，去除色斑 ， 有效美白 。對胃腸道和貧血癥具有一定的滋補調理作用，能祛除色斑，使皮膚光滑白皙 。
2、橙橘汁
橘子和橙子的味道甘美，令許多人喜歡 。取橙子和橘子各2個 ， 去皮榨汁后分離出果汁，加入少許蜂蜜調勻，一杯新鮮、美味、健康的橙橘汁就做好啦 。橙橘汁含有豐富的維生素C和維生素P ， 能增強機體抵抗力 ， 增加毛細血管彈性 ， 具有卓越的美白功效 。
3、芒果椰奶汁
這兩種熱帶水果相結合究竟會產生怎樣的化學反應呢？取芒果一個，去皮去核切塊，椰子汁少許一起放入榨汁機中打暈后倒入杯子里就可以享用啦 。芒果椰奶汁含有豐富的胡蘿卜素，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出 ， 有助于保持膠原蛋白彈性，祛斑抗衰老 。
4、金桔檸檬汁
用一個檸檬3顆金桔，一起榨汁 。用綠茶包泡一杯綠茶約4分鐘取出茶包，待綠茶冷卻后加入檸檬汁、金桔汁、蜂蜜和冰塊，攪拌均勻即可飲用 。金桔檸檬汁可以減少毛細血管的脆性和通透性，減緩血管硬化，促進人體氣血運行，生津促消化，美白祛斑 。
5、蘋果菠菜汁
【吃哪些蔬菜可以美白？有美白作用的蔬菜有哪些？】 將2個蘋果去皮去核切成小塊 ， 1棵菠菜切段 ， 一起放入榨汁機中榨汁后濾出汁液，加入檸檬汁和蜂蜜調勻后即可飲用 。蘋果菠菜汁中富含果膠，可以幫助排毒，同時擁有高抗氧化劑類黃酮，有效清理血管，強健脾胃，美白祛斑 。
6、葡萄香蕉汁
取一根香蕉，去皮后切成小塊 。將葡萄洗干凈與香蕉一起放入榨汁機中 ， 然后加入適量鮮奶 ， 倒入杯子里，加蜂蜜調勻即可飲用 。葡萄香蕉汁中含有豐富的鉀 ， 能維持心臟正常舒縮功能 ， 經常飲用能明顯提高免疫力，活血祛斑 ， 美白肌膚 。
7、獼猴桃香蕉汁
現在正是獼猴桃上市的時候，獼猴桃又稱為奇異果，它的營養價值非常豐富 ， 廣為人知 。取一根香蕉，1個獼猴桃，一個蘋果 ， 分別洗凈切塊后一起放入榨汁機中打成泥狀后倒進杯子里即可 。獼猴桃香蕉汁可以促進腎臟對代謝廢物的排泄 ， 增強肝臟分解毒素的能力 ， 同時富含維生素C，能組織黑色素沉淀，美白淡斑 。

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