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1、采取分餐制，少量多餐，一天三餐可以變為一天5-6餐 ， 能夠為人體補充營養 。
2、可以吃含水分量比較少的食物，比如餅干、蛋糕、雞蛋等，少量吃，這些食物可以為人體補充一定的營養
3、可以選擇促進食欲的食物，番茄、山藥等 。
【懷孕吃不下東西怎么辦 懷孕的時候吃不下東西如何處理】4、可以聽輕松的音樂，放松心情，分散注意力，隨意的適量進食 。五、如果孕吐實在嚴重 ， 可以選擇小劑量的維生素B6，有助于止孕吐，必要時可以考慮去醫院打營養針進行補充營養 。
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