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補充能量黑小豆又被稱為黑飯豆，其中含大量碳水化合物和蛋白質，食用黑眉豆做的食品可以為人體迅速的提供能量，為人體補充充足的營養，對人體的健康具有一定好處 。
增強記憶力黑小豆味甘性平，其中富含的蛋白質、脂肪以及磷，適量食用經人體消化吸收可合成卵磷脂和腦磷脂，有延緩腦功能衰退、增強記憶力的效果 。
護發養發黑小豆中含有豐富的碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質成分 ， 消化吸收后得到的各種氨基酸，是構成合成頭發角蛋白的原料，具有一定護發養發作用 。
延緩衰老【黑小豆的功效與作用 黑小豆的食用方式和注意事項】中醫認為，黑小豆甘溫、無毒，入腎、脾、心經，有補腎強身、除濕利水、抗老延年的作用，所以生活中適量食用黑小豆具有一定延緩衰老的作用；其次《延年秘錄》載：“服食黑豆，令人長肌膚，益顏色，填精髓，加氣力 。
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