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蜂蜜是天然的滋養食品 ， 蜂蜜營養豐富 ， 富含多種維生素和礦質元素， ， 無論外用還是內服都有很好的作用，蜂蜜能夠促進皮膚新陳代謝，增強身體的免疫力，使肌膚更加美白細膩，那么蜂蜜怎么美容養顏？蜂蜜美容養顏的作用有哪些呢？
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1、 蜂蜜養顏美容作用
【蜂蜜怎么美容養顏？蜂蜜美容養顏的作用有哪些？】 直接食用：
蜂蜜有很強的抗氧化作用 ， 每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開水沖服，就可增強體質，滋容養顏，使女士們更健康更美麗 。
直接涂抹：
把蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用于表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長 。通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當地進行按摩 。也可用紗布浸漬蜂蜜后 ， 輕輕擦臉 ， 擦到臉部有微熱感為止 ， 然后用清水洗凈 。
蜂蜜橄欖油面膜：
取蜂蜜100克和橄欖油50克混合，加熱到40℃，攪拌，使之充分混合均勻 。用時將混合膏涂到紗布上，覆蓋于面部，20分鐘后揭去洗凈 ， 每周2-3次 。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑 ， 皮膚干燥者尤為適宜 。
蜂蜜牛奶面膜：
取蜂蜜10克 ， 鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次 。此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩 。
蜂蜜洗浴美容法：
可用蜂蜜500克，鮮菊花100克（干品25克），先將菊花加水煎煮 ， 二沸后去渣取汁，與蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身約20分鐘后用清水沖洗，每3-5日沐浴1次，可使皮膚光潔細膩，并有美容、香身的作用 。
蜂蜜配生姜食療方：
老年人可取新鮮生姜片10-15克，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時，加入10-15克蜂蜜攪勻飲用 。需要注意的是 ， 加入蜂蜜時，水溫不可過高，否則會破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力 。長期堅持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續生長，而且還可能使已經出現的老年斑漸漸變淺、縮小 。
2、喝蜂蜜的禁忌
1、不宜加熱服用
蜂蜜中含有多種人體代謝中起重要作用的酶，如葡萄糖轉化酶、蔗糖酶、淀粉酶等 。這些酶類都怕熱，溫度升高，就失去活性，營養價值消失 。另外 ， 蜂蜜中的維生紊、氨基酸等營養成分也都怕熱，高溫或開水沖調 ， 會使之受到破壞 。因此，蜂蜜加熱時以不超過50℃為佳的溫開水調服，夏季也可用涼白開沖調，或加姜汁數滴調服，以防胃寒 。
2、不能飯后馬上喝蜂蜜
飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液 ， 使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化 。而且，食物遇到水容易膨脹 ， 對胃部造成更大壓力 。長期飯后飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風險 。
3、不宜與豆腐同食
豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血 。與蜂蜜同食易導致腹瀉 。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利于人體的生化反應 。
4、不宜與韭菜同食
韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用 。另外 ， 蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉 。
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