4、揉搓腳趾
揉搓腳趾不僅瘦身，還有增強記憶力的作用 。可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周揉搓，每天揉搓數次，每次2分鐘 ， 也可以用手作圓周運動來搓小趾外側，由于記憶力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，所以揉搓小趾有助增強記憶力 。揉搓2分鐘 。
5、腳底按摩
讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效 。方法是仰臥在床上或地板上 ， 抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好 。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘 。此方法同時還有助于睡眠 。
【瘦手臂的飲食原則是什么？怎樣飲食能夠瘦手臂？】
相關經驗推薦
- 紋身是什么原理
- 微保全民保20款升級版需要注意的細節是什么？
- 簡單有效的減肥排毒方法有哪些？哪些飲食減肥法有效？
- 飲食瘦腰方法是什么？運動瘦腰怎么做才有效？
- 錯誤的洗頭方式有哪些？什么洗頭方式是錯誤的？
- 腌芥酸菜的做法
- 鵝蛋煮多久
- 孩子太瘦怎么辦 孩子消瘦怎么辦
- 無錫醫惠錫城惠民保險需要注意的細節是什么？
- 廣東包粽子的材料有哪些