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對于現在不少人來說秋冬季節正是去除身體濕氣的好時候，如果身體當中的濕氣去除不干凈的話，那么很有可能會形成感冒，身體虛弱 ， 腸胃不好氣血不足 ， 腸胃虛寒的癥狀，那么所謂祛除濕氣的辦法，其實很簡單一道薏米紅豆綠豆粥的制作方法，同時又可以方便了大家的日常生活食用 。
祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥” 。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃 ， 而且能解決大問題的 。一是薏米，一是紅豆 。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬 。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥 。而加綠豆則是去火的 。
【綠豆薏米粥怎么做好吃 薏米紅豆綠豆粥做法有哪些呢】祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
食材食譜熱量：692.4(大卡)
主料紅豆100g薏米50
方法/步驟
紅豆薏仁綠豆分別洗凈 ， 提前浸泡幾小時;也可以提前煮好，保溫 。
鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁綠豆一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了;
祛濕降火紅豆薏米綠豆粥
放電飯煲里煮熟，等薏米仁，綠豆和紅豆都煮熟后，加入冰糖 ， 煮至融化即可 。煮的時候要及時攪拌，以免糊底 。
注意事項
這款粥還有許多加減法，可以根據個人不同的體質加紅棗 ， 山藥 ， 桂圓 ， 花生等 ， 喜歡的朋友可以自己嘗試，偶以后也要在這款基礎粥之上做更多的改進，只是現階段，我還是非常地沉迷于紅豆薏仁這兩個最簡單的組合，尤其是那清澈的湯，喝完全身都舒坦精神了 。
這一道薏米紅豆綠豆粥的做法，不僅僅可以補中益氣，同時還可以幫助我們身體良好的發育，薏米當中含有的蛋白質，淀粉量 ， 可以幫助我們身體很好的恢復，與此同時，在做的時候 ， 切記不要加的水太多 ， 這樣做成粥營養價值就會熟了 。
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