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李子的功效與作用及營養價值 李子的功效

生活百科功效

相信大家對于李子都不陌生吧，下面一起來了解下它的功效吧 。
李子的營養略低于桃子，含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C，煙酸、鈣、磷、鐵、天門冬素、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等成分 。
但是李子不可多吃，李子危害人體也確有其實，孫思邈說：不可多食，令人虛 。《滇南本草》載：不可多食，損傷脾胃 。《隨息居飲食譜》也有多食生痰，助濕發瘧疾，脾虛者尤忌之的話 。生活中證實，多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感 。發苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的 。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食 。
【李子的功效與作用及營養價值 李子的功效】
李子的功效 1.鮮李汁：李子100~120g，去核搗碎，絞取汁液，加蜂蜜少許服 。
源于《隨息居飲食譜》 。本品既能清肝經虛熱，又能養胃陰、生津液 。用于胃陰不足 。此外，也可用于氣陰不足人對夏令炎熱不適應 。
2.駐色酒：鮮李子250g，絞取汁液，和米酒250ml兌勻，夏初服用，每次1小杯 。
3.源于《說林》 。古人認為，夏日(立夏)飲李汁酒，可使婦女容顏美麗，故稱駐色酒 ?？晒﹨⒖际褂?。
食療舉例：鮮李子2-3枚，醋浸后水煎，每次飲湯20～50毫升，一日3-4次，可作慢性子宮出血、月經過多的輔助治療 。
4.鮮李或醋浸李子4-8個，搗爛，水煎后洗患處，用于治療體癬有一定療效 。

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