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雞蛋【黑眼圈吃什么好得快 5種食物效果好】由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的 。
綠茶經常使用計算機者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素 ， 消除因計算機輻射引起的黑眼圈 。綠茶所含有的濃縮多酚 ， 能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因數 。
芝麻芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成 。既能使秀發烏黑亮麗 ， 又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物” 。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等 。
胡蘿卜除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外 ， 維生素A也有此般功效 。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈 。此外；胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力 。
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