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排骨配什么燉湯有營養 排骨燉湯配什么最有營養

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前幾天從市場里稱了些排骨 ， 打算回家趁新鮮燉一鍋湯喝 ， 可是這些排骨和什么食材燉湯會有營養一些呢？排骨配什么燉湯有營養排骨一般是指豬的肋骨和脊椎骨 ， 在燉湯熬煮過程中 ， 所富含的蛋白質、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白以及礦元素等成分會慢慢釋放出來 ， 人體食用后會起到良好的補益作用 ， 但是單獨燉湯味道單一還會有些油膩 ， 因此建議加入玉米、胡蘿卜、山藥、海帶、雪蓮果、蓮藕、冬瓜這些有營養又解膩的食材 。既豐富了口感 ， 還提高了排骨湯營養價值 。【排骨配什么燉湯有營養 排骨燉湯配什么最有營養】
排骨湯要燉多長時間能熟40分鐘到3小時不等 。
排骨湯花費的時間與其所用的炊具有密切關系 ， 如果用高壓過燉排骨的話 ， 高壓鍋在燉湯時內部會產生較大的壓力 ， 良好的密封性使得燉湯所需的時間縮短很多 ， 一般燉四十分鐘左右差不多就燉熟了
但是用燉盅、砂鍋等其它廚具的話 ， 時間會長一些 ， 燉盅受熱慢 ， 慢火燉煮通常需要3小時左右；而砂鍋燉煮一般是先用大火煮沸 ， 然后轉小火慢燉 ， 這樣通常也要2小時左右才能熟 ， 具體是否熟透能吃還要看排骨湯的狀態來判斷 。
排骨湯燉到什么樣才熟湯鮮味濃 排骨湯和其它食材燉燉熟了后會有非常濃郁的鮮香氣味飄出 ， 嘗一勺湯 ， 味道鮮美不寡淡說明排骨湯基本是熟了可以吃了 ， 如果沒有飄香的話 ， 最好再多燉一會兒 。
食材軟爛 燉熟了的排骨湯食材也都是熟的 ， 用筷子戳一下排骨 ， 如果很容易就能戳進去 ， 沒有阻礙感的話 ， 說明排骨湯已經里外都熟了如果用筷子戳排骨還是比較硬 ， 或者外面軟里面硬 ， 建議繼續燉至全熟 。
燉排骨湯怎么做好吃肉又爛1.準備豬骨半斤、薏米30克、山藥塊200克、蔥姜鹽少許 。
2.薏米提前浸泡3小時備用 ， 山藥去皮、切塊 ， 蔥、姜分別切段、切片 。
3.排骨切塊 ， 往鍋中倒水 ， 開大火燒開 ， 將排骨塊放進去焯3分鐘左右 ， 撈出 。
4.鍋內重新倒水 ， 把泡好的薏米、排骨段、山藥塊、蔥段、姜片放入鍋里煮 。
5.大火煮沸后 ， 轉小火煮1-2小時 ， 燉熟后加鹽調味即可出鍋食用 。

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