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尼羅河有兩個源頭，按照“河源唯遠”的原則，維多利亞湖（或卡蓋拉河）是源頭 。按照“水量唯大”的原則，塔納湖（或小尼羅河）是源頭 。
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尼羅河平均流量2830立方米/秒 ， 其中青尼羅河平均流量1548立方米/秒，超過尼羅河的一半，雨季時甚至可以達到八成 。
尼羅河的流量，不到我國長江的1/10，與我國黃河極為相似，都是長度大、泥沙多、淡水不足 。
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塔納湖位于埃塞俄比亞高原，湖面海拔高度約1788米 ， 南北最長約84公里，東西最寬約66公里，表面積約3200平方公里 ， 與鄱陽湖不相上下 ， 是埃塞俄比亞最大的湖泊 。塔納湖最深約15米，湖面海拔隨季節變化可達2米以上，湖泊四周形成大片沼澤地 。
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塔納湖位于北緯12°，屬于熱帶地區 ， 但湖水溫度在20 °C 至 27 °C ， 可以說涼爽 。
流入塔納湖的河流中，水量最大、長度最長的一條在塔納湖西南部，稱為小尼羅河，是青尼羅河的上游 。尼羅河從塔納湖東南部流出，進入一個長約400公里的峽谷，這段稱為阿巴伊河 。
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阿巴伊河有多個瀑布 ， 從塔納湖出來約30千米就有一個叫Tis Abay的瀑布，高 42 米，雨季時寬度達到400多米，蔚為壯觀 。阿巴伊河大峽谷，又稱尼羅河大峽谷 ， 與美國科羅拉多大峽谷和我國三峽相似，水面落差大，水流湍急 ， 小心才能行得萬年船 。再加上多個瀑布，尼羅河大峽谷無法全程通航 。
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尼羅河流出埃塞俄比亞高原后，稱為青尼羅河 。雨季時期，青尼羅河帶著大量肥沃土壤，從埃塞俄比亞高原呼嘯而下，河水因淤泥呈深褐色，所以得名青尼羅河 。
埃塞俄比亞是非洲東北部的內陸國，面積約110.36萬平方公里 。埃塞人口約 1.12億，有80多個民族 ， 主要有奧羅莫族（40%）、阿姆哈拉族（30%），通用英語 。埃塞是最早的人類發源地 ， 世界最古老人類化石，就是在這里發現的 。
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埃塞俄比亞高原，平均海拔近3000米，跨埃塞俄比亞、厄立特里亞和索馬里，面積約80多萬平方千米 ， 塔納湖就位于埃塞俄比亞高原上 。
青尼羅河在蘇丹的喀什穆與白尼羅河交匯 ， 稱為尼羅河 。從塔納湖到兩河交匯點 ， 長約1450公里，如果以塔納湖做源頭，尼羅河只有約4000公里長 。
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【尼羅河上游是哪兒？航拍埃塞俄比亞塔納湖】尼羅河另一個源頭是維多利亞湖（或卡蓋拉河） ， 尼羅河在維多利亞湖與地中海之間的長度是6650公里 ， 世界第一長河，如果算上卡蓋拉河、維多利亞湖，最長可達7000公里左右 。
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