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【油沙豆怎么吃功效好 油沙豆如何吃功效好】
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1、油沙豆可以制作豆漿喝功效比較好 。
2、油沙豆營養成分非常高，含有可溶性纖維和多種氨基酸，并且不含膽固醇，而且鎂的含量非常高，對于預防骨質疏松，心血管病等都有很好的效果，并且含有最基本氨基酸物質精氨酸也很適合兒童 。直接用油豆沙打豆漿，不會破壞營養成分，功效會發揮的很好 。
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