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潤膚的食物 這三種食物可以潤膚美容

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潤膚的食物 這三種食物可以潤膚美容

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西紅柿【潤膚的食物 這三種食物可以潤膚美容】西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原，使之不易剝落 。研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細嫩光滑 。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈 。西紅柿可以有美容肌膚的作用，而且還可以有去除黑眼圈的效果 ， 對于保護肌膚有幫助 。

雪耳骨膠原能幫助制造新細胞，并將細胞緊連一起 。因此，有助保持皮膚幼嫩，并避免皮膚水分流失 。骨膠原的制造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素，包括紫外線等逐漸減少 。較為廉價而又低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，亦能維持肌膚的彈性 。雪耳含有的骨膠原豐富 ， 可以有美容養顏對抗紫外線的作用，而且還有潤膚美容的效果 。
長葉萵苣6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進細胞代謝 。另外萵苣中的鉀能促進血液循環 ， 讓皮膚獲得更多養分 。吃萵苣的話可以有促進血液循環的作用，對于補充皮膚的營養成分有好處，而且還可以提高體質 。

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