【哪些食物吃了能美容淡斑 8種食物祛斑養顏】
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蜂蜜含有多種維生素 ， 是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性 。在自制保養品中，經常被用來調制面膜、制造滋養乳液，以供給身體養分，使肌膚潤澤有彈性 。
胡蘿卜汁因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化為維生素A 。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑 。
檸檬檸檬皮和檸檬汁都是泡澡中的明星材料 ， 能夠創造舒適愉悅的沐浴氛圍 。很多水果都可以作為自制保養品的材料，而且檸檬汁主要可以使肌膚干凈、美白，并具有往面皰的作用 。檸檬皮中含有自然的精油，自然地散發香氣，使人心情愉悅 。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對于臉部與身體都有掃除老廢細胞的成果 。
獼猴桃平均每斤獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克 ， 號稱水果之王 。所含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚 ， 而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力 。
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