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大米紅豆粥不適宜人群 小米紅豆粥不適宜人群

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粥的種類多種多樣 ， 如：綠豆粥、黑米粥、紅豆粥、八寶粥等等 ， 其中小米紅豆粥也是其中比較受歡迎的一種 ， 口感香甜 ， 營養豐富 ， 那么有哪些人并不適合喝小米紅豆粥呢？脾胃虛寒者小米紅豆粥是一道以小米和紅豆為主要原料 ， 冰糖或白糖為調料制作而成的一道粥品 ， 其口感香甜綿軟 ， 營養豐富 ， 但是小米性質偏寒 ， 而紅豆又具有較好的利水作用 ， 脾胃虛寒者本身腸胃功能比較虛弱 ， 若是食用過多的小米紅豆粥可能會加劇脾胃內寒氣的聚集 ， 從而可能會導致原本面色蒼白、胃痛隱隱、食少納呆、消化不良等不適癥狀加重 。
虛寒氣滯者氣滯通常指的是臟腑、經絡不暢 ， 可因飲食、邪氣、七情郁結、體弱氣虛不運等多種原因引起 ， 通常表現為腹部脹滿疼痛、脅痛易怒、痰多咳喘、噯氣頻繁等 ， 而小米紅豆粥性質偏涼 ， 若是虛寒氣滯者食用過多 ， 其涼性更會阻礙氣機運行 ， 從而可能加重不適；所以建議有虛寒氣滯患者最好少吃小米紅豆粥 。
胃腸潰瘍者小米紅豆粥是雜糧粥的一種 ， 其中的纖維素含量較多 ， 適量食用有增健脾胃的作用 ， 但是若是有嚴重胃腸潰瘍者食用較多的小米紅豆粥 ， 其中的纖維素可能會刺激到潰瘍面 ， 導致潰瘍疼痛 ， 使病情加重 ， 影響恢復 ， 所以一般建議有嚴重胃腸潰瘍者最好少吃小米紅豆粥 。
尿頻尿多者小米紅豆粥中的紅豆含有豐富的鉀、鈉、鎂、磷等礦物成分 ， 具有較好利尿消腫的作用 ， 它可以幫助排除體內多余的水分 ， 消除身體水腫 ， 而尿頻尿多者若是食用過多小米紅棗粥可能更會增加腎臟的負擔 ， 從而導致癥狀加重 ， 所以建議有尿頻尿多者最好少喝小米紅豆粥 。
小米紅豆粥怎么做【大米紅豆粥不適宜人群 小米紅豆粥不適宜人群】 材料：小米、紅豆各50克 ， 白糖適量 。
做法：
1、將小米、紅豆洗凈 ， 放入清水中提前一晚浸泡 。
2、砂鍋中放入適量清水 ， 開火煮沸 ， 倒入泡好的小米和紅豆 。
3、待其再次煮沸后轉小火繼續熬煮 ， 待小米和紅豆全部開花后攪拌均勻 。
4、將其煮至濃稠即可關火 。
5、加蓋燜5分鐘左右 ， 盛出 ， 加入適量白糖調味 。

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