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紅蘿卜汁可以做什么吃( 二 )

生活百科胡蘿卜


3、在雞蛋液中加入胡蘿卜汁、蜂蜜以及香油，攪拌即可 。
胡蘿卜汁的做法大全
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱 。美國科學家研究證實：每天吃兩根胡蘿卜，可使血中膽固醇降低10%～20%每天吃三根胡蘿卜，有助于預防心臟疾病和腫瘤 。胡蘿卜的做法很多，榨汁是其中一種，下面為大家介紹胡蘿卜汁的做法大全 。
胡蘿卜汁的做法
主料：胡蘿卜150克,雞蛋50克
調料：蜂蜜5克,香油3克
做法：
1. 將胡蘿卜攪碎取汁
2. 將水燒開
3. 將雞蛋打碎 ， 倒入沸水中
4. 再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油 。
小帖士：潤肺、止咳、營養、防皺，及美容健身之佳品 。
食物相克：雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃與兔肉、柿子同食導致腹瀉同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食 。
胡蘿卜生姜汁的做法
特色：清香好喝
主料：胡蘿卜1根,芹菜1根
調料：生姜1小塊,鮮辣椒1個
做法：
1.將所有材料清洗干凈，其中生姜去皮 ， 辣椒去蒂和子 。
2.將洗凈的材料放入榨汁機中榨汁 ， 攪拌均勻 ， 潷去渣子 ， 倒入玻璃杯中，即可飲用，如果覺得太辣，也可以加入適量的白開水調味 。
胡蘿卜的副作用
常喝胡蘿卜汁，一般來說是沒有副作用的 。
對于這個問題 ， 也許有人會說，不知道胡蘿卜汁有沒有副作用 ， 但反正喝了一段時間，整個人都變得又黃又黑了 。其實這是因為人體過多攝入胡蘿卜素了 。如果是每天喝一點胡蘿卜汁的話 ， 對皮膚其實影響不會這么嚴重的，但如果長期過量食用的話，就會使皮膚變得橙黃 。所以說 ， 什么東西都好，一定要注意控制食量 。有人認為可能對女性來說，胡蘿卜汁是有副作用的 。女性若是過多食用胡蘿卜，過量的胡蘿卜素就會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少 ， 有的甚至會造成無月經、不排卵、月經變亂 。但胡蘿卜榨成汁之后，胡蘿卜素的含量也會相應減少，因此，胡蘿卜汁應該是沒有副作用的 。另外，胡蘿卜汁尤適和癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營養不良、食欲不振者、皮膚粗糙者飲用 ， 而冠心病、腎病患者則要慎飲胡蘿卜汁 。
胡蘿卜汁的功效
胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效 。每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況 。胡蘿卜汁含有是很高的β-胡蘿卜素,它是一種抗癌劑.β-胡蘿卜素是植物中的色素物質，往往形成維生素A 。維生素A有利于改善視覺,防止眼睛和皮膚干燥，有利于維持消化系統、泌尿系統,以及提高抗細菌感染能力.維生素也有一些抗癌作用 。如果你沒有獲得足夠的維生素A,可能引起的癥狀包括:夜盲癥，增長緩慢, 皮膚干燥，眼球干燥癥 。從新鮮胡蘿卜中獲得的維生素A對孕婦非常重要.他們不但要維持自身健康，還要保證新生兒的健康 。即使在嬰兒出生后,母親仍須堅持每天飲用新鮮的胡蘿卜汁，來喂養孩子 。胡蘿卜汁,也可以用來清潔肝臟，排泄身體的脂肪和膽汁.肝臟可貯存多年來大量的維生素 A,必要時使用. 要保持這種適當的儲備,應每日攝取足夠的維生素A.例如,一杯8盎司的新鮮胡蘿卜汁可以獲得五萬個單位以上的維生素A 。堅持這種形式的日積累量，就可以應付身體任何緊急狀況的需要 。
###其它資料參考### 胡蘿卜和什么榨汁好喝又營養
胡蘿卜和什么榨汁好喝又營養，現在的人越來越注重飲食的健康和營養，很多人沒事的時候就喜歡自己在家榨汁喝，而胡蘿卜是很多人都經常吃的一種食物，因為胡蘿卜富含豐富的營養，對我們的眼睛有很多好的作用 ， 以下是關于胡蘿卜和什么榨汁好喝又營養 。

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