蘋果和黑木耳可以一起吃嗎？
文章插圖
蘋果和黑木耳可以一起吃 ， 下面是具體做法：
準備材料：黑木耳12克，蘋果2個，排骨400克，姜3片，水1000毫升
1、準備好所有材料，排骨洗凈切段 。
2、黑木耳洗凈浸泡1小時備用 。
3、將蘋果切成塊狀去核備用 。
4、準備好的所有材料放入鍋中加水大火煮開 。
5、煮開后將浮出的白沫撇掉繼續煮15分鐘 。
6、15分鐘后改小火煲2小時 。
7、2個小時后，放鹽攪拌均勻即可盛出食用 。
文章插圖
食材：銀耳3g ， 蘋果1個，枸杞10g，水適量
1、鍋里放入水，把泡發好的銀耳洗凈放入，用中小火煮半小時 。
2、再把蘋果塊，洗凈的枸杞子放入 。
3、在用中小火煮二十分鐘，蘋果熟軟即可 。
4、把煮好蘋果銀耳湯裝入碗里，放入蜂蜜或是糖即可食用 。
這款銀耳枸杞湯做法相當簡單：
1、如果是一朵一朵的銀耳 ， 剪下四分之一，放清水里泡發30分鐘 。七八粒枸杞洗凈備用 。
2、取燉鍋，加入半鍋清水，放入泡好的銀耳，適量冰糖 。
3、蓋上鍋蓋，先開大火，開鍋之后，轉小火，燉30分鐘左右，熬出膠，湯成粘稠狀就行，放入枸杞再燉五六分鐘就可以關火啦 。
還有去燥冰糖雪梨銀耳羹，
小仙女們的元氣早餐紫薯銀耳羹，
折翼天使們的經期秘方紅糖姜湯銀耳羹
做法都很簡單 ， 只是需要時間的熬制，和銀耳的品質有關 。
有的銀耳再熬也不會出膠，吃起來還發脆 。
還有的只需用保溫杯燜至2-3小時就能出膠【看相關知識了解銀耳】
愛心小貼士
1、銀耳屬于食用菌，銀耳的膠質是銀耳多糖的粘稠液體狀態，多糖含量越高越好，也更容易出膠 。
2、銀耳多糖可以幫助身體補充水份，抗衰老抗氧化，促進血液循環 ， 但并不是出了膠就是膠原蛋白 。
3、煮好的銀耳保存好，最好當天熬得當天喝 。
4、普通市面上的銀耳每人每天十克至十五克，而祥云銀耳每人每天2-3克就夠 。
###其它資料參考###用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營養豐富，味道甜美 ， 還能潤膚養顏 。
1.蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣等作用，多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷 。
2.銀耳中富含膠質，可以潤澤肌膚，袪除面部色斑 。
3.紅棗具有健脾益胃，補氣養血安神等功效 ， 還可以增強人體免疫力、抗癌等作用 。
4.用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營養豐富，味道甜美 ， 還能潤膚養顏，補血安神 。
主料：蘋果1個、紅棗12顆、銀耳15克
輔料：冰糖100克
1.食材準備 。
2.銀耳冷水泡發，去蒂洗凈 ， 撕成小朵 。
3.鍋中放入銀耳，倒入清水，大火煮開后，轉小火慢燉一個小時 。
4.蘋果去皮去核洗凈切小塊
5.紅棗去核洗凈 。
6.一個小時后放入蘋果、紅棗、冰糖繼續燉十分鐘左右 。
7.一鍋紅棗蘋果銀耳湯就好了 。
參考資料來源：
百度百科-蘋果銀耳紅棗湯
###其它資料參考###此湯有美容養顏，補血安神的功效
煲湯材料：銀耳、紅棗、蘋果銀耳紅棗蘋果湯的做法：
1、蘋果洗凈去皮切小塊（不去皮 ， 煲湯的皮會很硬，不好吃）待用；
2、紅棗洗凈去核待用；
3、銀耳提前泡發洗凈撕成小朵待用；
相關經驗推薦
- 木耳咸湯怎么做好吃嗎
- 木耳餡蒸包怎么做
- 木耳餡蒸包怎么做好吃
- 木耳餡蒸包怎么做好吃嗎
- 木耳香菇肉丸怎么做好吃
- 木耳洋蔥怎么涼拌竅門
- 木耳與紅棗怎么吃
- 木耳怎么炒好吃木耳吃
- 木耳怎么樣泡最好
- 木耳豬肝怎么炒好吃