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【糯米和大米哪個熱量高 減肥期間可以吃糯米嗎】糯米和大米哪個熱量高糯米的熱量要高一些 。
糯米一般很少單獨吃的，都是做成飯團，粽子一起吃的，但是糯米因為很有黏性，體積就會很大 。糯米一般也是會二次加工，這樣就會導致熱量變得很高 。生的糯米和白米 ， 每百克所含的熱量幾乎相等，差值可忽略不計 。
減肥期間可以吃糯米嗎最好是不要 。
糯米做熟之后的熱量是很大的，帶有很大的黏性，體積比一般的米飯要大 ， 其實也就是過多的攝入很多的脂肪進去 ， 減肥期間不要吃 。
糯米可以和大米一起煮嗎大米和糯米混合在一起煮是可以當飯吃的，但是不宜長時間這樣吃的 。
糯米不宜一次食用過多 。糯米性粘滯，難于消化，不宜一次食用過多，老人、小孩或病人更宜慎用 。糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止 。
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