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桑葚核桃膠囊怎么吃( 二 )

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小個兒要長大的話，主要就是骨頭要長大 。
中醫上認為 ， 骨骼是否充分發育與腎精是否充盈有著密切的聯系 。不長個兒的孩子很可能就是先天稟賦不足 。
2.睡眠情況
中醫上認為，睡眠和“心”的關系密切；心主血脈，藏神 ， 若心血不足，心不守舍，又或者心火亢，痰火擾心，就會夜寐不安
《黃帝內經》有“胃不和則寢不安”，其實就是說，小孩子容易積食，內熱擾心 。
孩子要長個，就需要有精血充養，如果孩子長時間睡眠不好 ， 就會影響到心血，相應的就會影響孩子長個兒 。
3.后天的努力
很多家長都會用一些好東西給孩子補身體 ， 這就是后天的努力 。
然而，如果這些營養物質不能被吸收的話，那么補再多的營養也是無效的 。
中醫上認為，脾是“氣血生化之源” ， 主肌肉；也就是說脾胃正常的話，才能運化水谷精微，化生氣氣血以充養機體 。
4.孩子的情緒
小孩子從出生以后，就有著很強的生命活力 ， 就像是早上剛升起的太陽，呈現出一種蒸蒸日上，欣欣向榮的景象，中醫上認為 ， 這種情況和肝是密切相關的，正式趕之“少陽生長之氣”，使小兒“以漸而壯” 。
情志與肝關系密切 。若是沐浴在"愛”中的孩子,心情舒暢,則自然肝氣通達，疏泄有度，肝血充足，筋得其養，就能更好的生長發育 。
所以，我們需要注意孩子的心理健康 。
二、如何幫助孩子長個長肉？
上面我們也提到了：
"腎主骨,脾主肉,肝主筋，心主血 ?！?br /> 那么孩子要不斷生長，就需要精血充養，筋骨強健 ， 需要肺腑功能的正常協調 。
如果孩子先天稟賦不足，或者是后天的飲食不當，或者是失于調養，或因疾病影響 ， 都可能會導致臟腑虧虛，使筋骨失養,就容易出現孩子身材偏矮??，体型消适~那榭?。
所以，我們可以通過評估孩子體質，從臟腑入手來對小兒進行生長發育的調護 。
補腎陽：
鼓勵孩子適量運動；吃些黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等；
在這里 ， 安心媽媽教大家做一種桑葚芝麻丸給孩子吃 。
桑葚芝麻丸
材料：黑芝麻、桑葚干、核桃、黑豆粉
做法：將黑芝麻洗干凈之后蒸熟 ， 然后和桑葚干、核桃仁一起碾碎后搭配少許蜂蜜給孩子揉成丸子 。
用量：1歲以上的孩子一天兩個
健脾胃：
最主要的方法還是控制飲食，避免積食 。每餐只吃七分飽，肉、蛋、奶類食物少吃，肥甘厚膩的食物少吃 。寒涼的瓜果、飲料少吃 。
如果孩子積食嚴重，媽媽可以在家給孩子做山藥雞內金丸子吃 。
山藥雞內金
材料：雞內金、山藥、山楂、紅豆粉
做法：將雞內金清洗干凈之后與山藥好山楂一起放在鐵鍋上炒熟，炒熟之后碾成粉，搭配少許蜂蜜給孩子揉成丸子 。
用量：1歲以上的孩子一天兩個
好了，今天的分享到這里就結束了 。如果你在帶娃的時候還遇到其它問題，可以在下方評論區直接評論或者是私信【中醫話育兒】，只要我們看到 ， 就會在第一時間及時回復你 。
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