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中醫教你如何正確洗澡

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中醫教你如何正確洗澡

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我們都知道洗澡不僅能幫助身體清潔污垢，還能有效的緩解疲勞，但是多數人對于洗澡的注意事項不是很了解 。下面方舟網為大家介紹中醫教你如何正確洗澡，供大家了解 。

中醫教你如何正確洗澡

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中醫教你如何正確洗澡
中醫教你如何正確洗澡
飽餐后和饑餓時不宜洗澡
飽餐后洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表 ， 腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收;饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒 。
勞動后不宜立刻洗澡
不管是腦力勞動后還是體力勞動 ， 均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥 。
發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外 。
血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，可以使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫 。
酒后不宜洗澡
酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷 。
洗澡的常見注意事項
給門窗留條縫
秋冬季節洗澡的時候一定要注意通風換氣，保持空氣流通，就算怕冷，也不要把門窗關太死，至少要留一點空隙，讓新鮮空氣能夠進來 。
洗澡水別太熱
不用過熱的水洗澡 。我們洗澡如果用較熱的水，會讓肌膚變得更干燥，出現發紅甚至脫皮的現象，這樣也不利于適應氣候的變化 。
先熱后冷促進血液循環
專家認為 ， 冷熱水交替的淋浴按摩可以幫助促進血液循環，但必須先熱后冷 。熱水可舒張皮膚表面的血管并放松肌肉，幫助自我放松，當身體已經夠溫暖時，再進行冷水浴 。這能緊縮血管并促進血液循環，使精神和肉體興奮 。
泡水時間不要長
【中醫教你如何正確洗澡】 我們洗澡的時間最好還是不要過長，太長的洗澡時間會把皮膚表層上的油脂洗掉，從而讓皮膚少了一層保護膜，讓皮膚更容易受到傷害 。嚴重的還會引起皮膚的過敏、瘙癢現象，所以我們要注意洗澡的時間在十幾分鐘就好了 。

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