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西紅柿西紅柿中含有豐富的維生素C，能抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，從而抑制黑色素的形成 ， 讓皮膚變得白嫩 ， 起到淡化雀斑的作用 。每天喝上一杯西紅柿汁或是常吃西紅柿，對于改善中年期出現的雀斑有較好的作用 。
胡蘿卜每天喝1杯胡蘿卜汁也是有祛斑作用的，因為胡蘿卜中有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內能轉化為維生素A，具有潤滑、強健皮膚的作用，能防治皮膚粗糙及雀斑 。
【臉上長雀斑吃什么好】
檸檬檸檬是抗斑美容的水果 ， 含有的枸櫞酸能有效的防止皮膚色素沉著，可以將檸檬榨汁加糖水適量飲用，常喝檸檬汁不僅能美白肌膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑 ， 還具有預防動脈硬化的作用 。
獼猴桃獼猴桃中是有豐富的維生素C和食物纖維的，對于肌膚能起到一定的美白作用 ， 而且獼猴桃含有豐富的鉀元素，對于臉部的雀斑有一定的治療作用 。
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