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白蘿卜熬粥怎么做好吃 吃白蘿卜粥有什么好處

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白蘿卜熬粥怎么做好吃 吃白蘿卜粥有什么好處

文章插圖
白蘿卜熬粥怎么做好吃材料：大米100克、白蘿卜50克、水150毫升 。
做法
1、大米淘洗干凈后用清水浸泡30分鐘;白蘿卜洗干凈后切絲備用 。
2、鍋置火上，倒入大米和適量清水用大火熬煮，煮沸后轉小火煮至米粒七成熟 。
3、放入白蘿卜絲一起熬煮，煮成米粒和蘿卜絲熟透的稠粥即可 。
【白蘿卜熬粥怎么做好吃 吃白蘿卜粥有什么好處】吃白蘿卜粥有什么好處促進消化白蘿卜是一種可以下氣消食用持色食材，把它煮粥食用可以起到治療積食和腹脹的作用 ， 能減少消化不良和胃酸過多等癥狀的出現 。食用白蘿卜粥還可以預防痢疾和腸炎，同時也能避免便秘的發生 。
預防呼吸道疾病白蘿卜可以清熱化痰，也能消除呼吸道的多種炎癥 ， 用白蘿卜煮粥食用 ， 可以在不增加胃部負擔的同時，起到消炎和化痰以及清除內熱的作用 。
增強人體免疫力經常食用白蘿卜粥對增加人體免疫力作用明顯 ， 對于減少呼吸道炎癥有一定的作用和效果 ， 同時也可以預防感冒 。
預防腎結石白蘿卜有出色的利水功效，可以預防和減少小便不利癥狀的出現，另外它還能清除腎臟的毒素，減少病菌在腎臟中積存 ， 避免腎結石的生成 。
排毒消腫白蘿卜與小麥米一起煮粥食用時，對浮腫也有明顯的食療功效，可以讓人體中積存的體液快速排出 ， 起到消腫的作用 。白蘿卜煮粥可以有利尿消腫的作用，同時也可以清除腎臟的毒素 ， 對于排毒有好處 。
白蘿卜煮粥可以加什么材料
大米100克、白蘿卜50克、水150毫升、豆腐半塊 。
做法
1、大米用清水淘洗幾遍，然后放入適量的水，浸泡半個小時 ， 主要目的是 ， 可以讓米快速的變軟 。
2、白蘿卜直接切絲 ， 細細的絲 。
3、豆腐洗凈，切成一小塊一小塊 。
4、然后將大米倒入鍋中，水加多一點，因為是煮粥 ， 在煮的過程中，水變得越來越少，為了保證成功，水不能少 。
5、大火煮，當煮沸后，轉小火，當米的成熟度達到七成的時候，就可以放入蘿卜和豆腐了 。
6、還是用小火煮，當它們都爛的時候，就可以開始調味了，放入食鹽和味精即可 。

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