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咳嗽咳喘是人群中最為常見的癥狀之一，大多數患者的第一反應都是去服用止咳的藥物治療，其實要想起到止咳平喘的療效 ， 通過食物調理是最好的方法 。生活中有很多常見食物都可以幫助緩解咳嗽的癥狀，那患者具體可以選擇哪一類食物呢？小編現在就會給出一些建議 。
1、百合炒玉米西芹 。原料：百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡蘿卜50克 ， 鹽、色拉油適量 。做法：西芹洗凈、切段，百合剝開、洗凈 ， 胡蘿卜去皮、洗凈、切成菱形小塊 。將全部原料用沸水焯一下 。鍋內放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽等調味后即成 。功效：潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜 。
2、川貝燉鴨梨 。原料：梨子、川貝、冰糖 。做法：梨洗凈，從上部分切下梨蓋 ， 再用勺子把梨核挖掉，梨中加入川貝(中藥店可以買到)、冰糖，蓋上梨蓋，把梨放在大碗里，加水到半個梨的程度，然后放入鍋里燉至梨變成透明色即可 。功效：梨的性質偏涼，多汁，被歷代醫學家認為是潤肺燥的佳品，川貝可以清熱潤肺、化痰止咳 。
3、花生仁燉鴨肉 。原料：鴨肉250克、花生仁100克 。做法：鴨肉洗凈切塊，連同花生仁，放沙鍋內加水及調料燉熟 ， 隨意佐餐 。功效：鴨肉性微寒味甘咸 ， 花生滋燥潤火，兩者合用共奏潤肺止咳之功 。
【吃什么可以止咳平喘？，吃什么可以止咳平喘最快】讀到這里相信大家都知道咳嗽時怎么進行食療了 ， 以后就可以在用藥的同時 ， 制作上述所講到的食物，堅持食用幾次就可以起到作用 ， 而且還可以幫助潤肺化痰 。如果咳嗽的的癥狀比較輕微 ， 僅僅用這些食物就可以徹底緩解的 。
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