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忌夜食生冷夏季夜短，年事稍長之人 ， 或體質稍弱者 ， 腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物 。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物 ， 否則可見腹脹、吐瀉交作等病癥 。
【夏季養生有什么禁忌 這7點要注意了】忌空腹飲茶過多飲茶 ， 尤其是空腹時飲茶 ， 極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹癥 ， 以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病癥 。因此，夏季飲茶，應是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲 。
忌冷水洗浴冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱 ， 人的汗孔肌腠均處于開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損 ?？梢砸姷降牟“Y如手足發冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發熱證 。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風，對小兒尤其如此 。
忌夜臥貪涼古代曾有一人，因其家人代代均不長壽 ， 特來請教養生大師彭祖 。彭祖隨此人到其家中細細查尋，發現這家臥室中的墻壁上有一個孔洞，這個孔正對著睡覺之人的頭部 ， 彭祖就讓人把那個孔堵上，自此以后，那家人果然長壽了 。原來，中醫認為“頭乃諸陽之會” ， 頭部是人體陽氣的匯聚之處 ， 夜臥吹冷 ， 極易導致陽氣折損，天長日久 ， 則陽氣散盡而斃命 。
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