番薯湯怎么弄?？
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甜紅薯湯怎么做
食療功效:清熱解毒、補血養肝、潤肺止咳、美容養顏
營養價值:果膠、胡蘿卜素、蛋白質、維生素和礦物質
適宜人群:一般人均可食用，宜于小兒百日咳恢復期及痙咳期的輔助治療
胡蘿卜紅薯湯所需材料
主要食材胡蘿卜120克、紅薯60克、紅棗40克、冰糖適量
胡蘿卜紅薯湯的做法
1、先將紅薯用清水清洗干凈，隨后去除外皮，再用清水清洗 。
2、胡蘿卜直接去除外皮，隨后洗凈 。
3、紅棗需要用溫水浸泡 。
4、將紅薯、胡蘿卜切片，切薄片 。
5、當所有材料全部準備好之后 ， 將鍋中放入的清水 ， 將食材放入鍋中 。
6、大火煮沸后準小火燉，食材會變得更加濃郁，隨后將冰糖放入，等融化之后就可以吃了 。
胡蘿卜紅薯湯的功效與作用
這道甜品給人體帶來的好處：清熱解毒、美容養顏、養血養肝等等的作用 。胡蘿卜中的糖、脂肪、胡蘿卜素、維生素等等的營養元素是非常多的，滿足了人體營養物質的所需 。胡蘿卜素可以轉變成維生素A ， 從而有效的增加了人體的免疫力，可以預防上皮細胞的癌變 ， 從而有抗癌的作用 。胡蘿卜還能促進肝臟的排毒，降低血液汞離子的濃度，從而有效的降低了人體的血壓，高血壓的人群可以適當的食用 。紅棗的補血功能非常強大，還能預防心血管疾病 。這道甜品對于容易上火的人群來說，是非常不錯的選擇 。
胡蘿卜紅薯湯的制作方法 ， 上面都介紹了相關的內容，這樣的養生食譜可以有清熱解毒的作用，對于美容養顏來說起到了很好的作用和效果，而且也可以有健脾胃的作用，是不錯的潤肺止咳的食譜類型，可以經常吃 。
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紅薯湯可以不放糖，如果只追求甜味的話，白糖紅糖都可以，但紅糖性溫，因此常放紅糖以驅寒，做法如下：
材料：
紅薯1個（300克左右）、紅糖80克、清水適量 。
做法：
1.準備好材料 。
2.把紅薯切成丁 。
3.把紅薯放入高壓鍋中 。
4.加入清水和紅糖 。然后煮至壓力上來后，再燒5分鐘 ， 關火 ， 等自然泄氣后即可 。
###其它資料參考###1 紅薯甜湯怎么做好吃準備冰糖，紅薯 ， 煲紅薯的鍋具清洗干凈，紅薯切成小塊狀放進去，加入適量的水 ， 蓋上蓋子煮25分鐘左右，然后再把冰糖放進去，繼續煮3~5分鐘，時間到了，可口清甜的紅薯湯就制作完成了 。
2 紅薯煮湯可以加什么紅薯桂圓胡蘿湯準備一些面粉，胡蘿卜，桂圓肉以及紅薯 ， 紅薯清洗干凈把皮去除，切成滾刀塊，砂鍋中加入適量的水燒開，把胡蘿卜塊以及紅薯塊放進去，再加入一些面粉以及面糊，把一些桂圓肉清洗干凈放進去，一直煮到紅薯用筷子一插就透，就把桂圓肉放進去煮2~3分鐘，面粉水一邊攪拌一邊倒入，煮兩次開以后關火，一定要小心粘鍋底，這樣就制作完成了 。
芥菜紅薯湯準備鹽，花生油，生姜，紅薯，大芥菜，先把芥菜清洗干凈，切成段狀 ， 紅薯的皮去除洗干凈切成塊狀，鍋里面加入適量的花生油，生姜片以及紅薯爆炒幾分鐘，再加入一些開水，煮開以后把大芥菜放進去煮20分鐘，再加入適量的鹽調味就可以吃了 。
生姜紅薯湯準備紅糖，紅棗 ， 老姜 ， 紅薯，先把紅薯清洗干凈，皮去除切成方塊，生姜清洗干凈把皮削掉切成片狀，紅棗放到清水里面浸泡十幾分鐘，然后再清洗干凈雜質以及灰塵，鍋里面加入適量清水煮開，把生姜片紅薯放到鍋中用中小火煮，等到紅薯快熟的時候就放紅棗，再把紅糖放進去攪拌均勻略微煮一下，煮好的紅薯姜湯稍微放涼就可以吃了 。
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