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糖尿病人可以吃黃皮嗎糖尿病患者應(yīng)盡量少吃黃皮果 。
黃皮果的含糖量比較高，約為18--20%，是一種升糖指數(shù)比較高的水果，因此在血糖控制不穩(wěn)定的情況下最好不要吃黃皮果，另外在吃黃皮果的時(shí)候最好安排在兩餐之間 ， 這樣才能避免吃后血糖上升太高 。此外腸胃功能不好的人群也應(yīng)盡量少吃黃皮果，黃皮果中含有比較多的有機(jī)酸的 ， 過多食用會(huì)刺激胃酸分泌過多，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適，尤其是容易出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象 。
糖尿病能吃什么水果1、柚子在平時(shí)生活中適當(dāng)多吃些柚子 ， 不僅不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高 ， 同時(shí)還具有降血糖的功效 。我國中醫(yī)指出，柚子性寒味甘、酸，適當(dāng)食用具有下氣消痰、健胃消食的作用 。尤其是糖尿病患者更適合吃柚子，因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的胰島素樣成分 ， 因而適當(dāng)食用不僅可以降血糖 ， 同時(shí)對(duì)心腦血管還具有很好的保護(hù)作用 。
2、櫻桃櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果 。而且在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量 ， 從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降 。因此建議高血糖以及糖尿病患者，在平時(shí)不妨多吃些櫻桃 。
3、鱷梨它富含不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，對(duì)控制血糖、血脂都有利 。不過，因其熱量較高，每天半個(gè)即可 。
4、橙子橙子味甘、酸，性涼 。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效 。橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營養(yǎng)成分 ， 具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效，還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處 。
5、蘋果蘋果也是低糖水果中的一種 。蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑功效 。而且由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降血糖功效 ， 尤其是餐后血糖 。可以說經(jīng)常吃蘋果對(duì)糖尿病患者是非常有好處 。
6、梨子中醫(yī)指出梨性寒味甘、微酸，具有極為明顯的生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用 。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時(shí)生活中可以代替其他水果多吃 。
7、番石榴番石榴果實(shí)營養(yǎng)豐富，含較高的維生素A、C，纖維質(zhì)及磷、鉀、鈣、鎂等微量元素，富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì) 。常吃能抗老化，排出體內(nèi)毒素、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機(jī)能 。番石榴中含有的黃酮類化合物能與糖結(jié)合，提高周圍組織對(duì)葡萄糖的利用，能促進(jìn)糖類和脂類的代謝起到很好的控制血糖的作用 ， 是糖尿病患者最佳水果 。
8、漿果藍(lán)莓、黑莓、草莓及其他類似食物 ， 碳水化合物含量不高 ， 卻含有大量膳食纖維、維生素和抗氧化劑等 。這些漿果糖友可適當(dāng)吃些漿果 ， 但每次別超50克左右 ， 因它們糖分含量也高 。
9、番茄番茄富含鐵元素、維生素C、E等，有一定的降血壓、提高高密度脂蛋白的作用 。
10、楊桃楊桃水分多，熱量低，果肉香醇 ， 有清熱解毒、消滯利咽、通便等功效 ， 還能降低血糖 ， 是較為適合糖尿病患者的水果 。楊桃含有大量檸檬酸、蘋果酸等，可以促進(jìn)食物消化，增進(jìn)食欲，改善糖尿病患者的胃腸功能 。
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