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牛奶美白是很多愛美的女性都會嘗試的，但是牛奶護膚的技巧你都了解嗎？下面就和方舟網一起來看看吧 。
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牛奶美白的原理是什么？
營養學家認為，牛奶富含多種營養成分，極易被人體吸收，經常飲用，不但能健身 ， 還能有效地美白肌膚 。而中午飲用酸牛奶，則可以借助其中的乳酸、醋酸等有機酸，刺激胃分泌，一方面促進腸道蠕動，有助消化有益于下午工作；另一方面則可以清理腸道 ， 抑制有害避免體內毒素堆積，防止細胞老化，使肌膚更加白皙健美 。
經常飲用牛奶，其富含的蛋白質當中含有近20%的乳清蛋白，能與體內的鉛迅速結合，以形成水溶性的化合物而排出體外，從而達到排鉛的奇異效果 。此外，豐富的蛋白質和含硫氨基酸還能增強人體的免疫能力，調節內分泌 ， 改善體內微循環 ， 以達到養體的功效 。
牛奶是含有身體里的多種營養素，喝牛奶可以補充人體的微量元素 。奶中品質優良的蛋白質及維生素B2能滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生，維生素A可以預防夜盲癥 。同時喝牛奶是養胃的，身體好了，自然會有健康的膚色，自然也會出現白里透紅的效果 。
喝牛奶的時間最好是在早晨和晚上，早上一杯牛奶與雞蛋和面包作為早餐可以提供人體一天所需的能量 。晚間睡前一杯牛奶，可以起到鎮靜的作用，能提高睡眠質量 。而且每天飲用的牛奶在500ML為宜，并在飲用牛奶時與其它的食物共進，可以起到更好的消化吸收作用 。
如果能堅持喝半年以上或者長年都喝牛奶的話 ， 皮膚會比以前更白嫩的 。如果只是喝個幾個星期或者幾個月 ， 那么美白的效果不會很明顯的 。
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牛奶美白護膚的小竅門有哪些？
1、多層牛奶面膜
功效：保濕、去暗黃、美白 。
做法：牛奶兩茶匙，加橄欖油半茶匙，二者混合后，用手指涂抹于面部，等第一次涂抹的混合面膜風干后再涂第二次，重復步驟到第五次 。等混合面膜干了以后用干凈的溫水洗去 。堅持做多層牛奶面膜，有效改善皮膚暗黃 。
2、牛奶洗臉
功效：曬后修復、舒緩、消炎 。
肌膚因日曬出現紅腫，可用冰牛奶洗臉，然后將進過冰牛奶的化妝棉，敷到紅腫發燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果 。因為牛奶不僅可以給皮膚及時補充營養，它所含的酵素成分，還能起到消炎、消腫與舒緩皮膚的作用 。
3、牛奶蒸臉
功效：促進血液循環、加快新陳代謝、保濕 。
用250克牛奶放入鍋中燒開后，讓牛奶在鍋內沸騰產生蒸汽 ， 這時把臉放在沸騰的蒸氣上，注意保持距離并閉上眼睛，讓牛奶的蒸汽吹上面部 ， 臉上感覺濕潤舒服，時間可根據自己感覺而定 。堅持一段時間，面部皮膚就會白嫩光滑 。
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牛奶美白方法一：牛奶面膜：將牛奶加入橄欖油調勻 ， 然后涂抹在臉上 ， 待臉上的牛奶干了后，再涂一次，干后繼續涂第三次、第四次 ， 最后再用溫水洗干凈，長期使用可令肌膚白皙有光澤 。
牛奶美白方法二：牛奶洗臉：把牛奶放入冰箱里冷凍，然后放入化妝棉浸泡，再敷在臉上，可有效淡化曬斑、色斑 ， 同時也可幫助曬后修復，常用牛奶敷臉，可令肌膚更嫩白 。
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