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女人養顏需要做到“三通”
女人養顏需要做到“三通”
許多愛美的女士一到秋季只重視進補而忽略了體內的循環流通 。然而，醫學研究發現，很多人需要的不是“補”，而是“通”，只要體內通暢 ， 平時食物中的營養基本可以滿足身體的需要；如不講科學地盲目進補 ， 往往適得其反 ， 損害健康 。
何謂“一通”？中醫認為，皮膚之健美，很大程度上取決于身體內的氣血暢行流通 。有氣滯血瘀的人，往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現象，應以活血祛瘀為基本治法，即“通血脈” 。
那么，如何做到“一通”呢？即在醫生的指導下選用川芎、白芷、赤芍、丹參、當歸、防風等活血化瘀中草藥口服 。宜選用平和的藥物 ， 在醫生的指導下長期服用 。
“二通”也就是“通毛竅” ， 我們知道，皮膚表層的衰老細胞是新生細胞健康成長的障礙，它們阻塞皮脂腺、汗孔，使皮膚粗糙或出現斑點或變得黝黑，呈現凹凸不平 。那么，如何做到“二通”呢？可使用剝脫法 。古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麥粥調為膏 ， 涂之以面，待膏干后揭去，大量衰老死亡的皮細胞被揭除，皮膚便變得白嫩潤澤 。不妨一試 。
“通大便”，也就是我們所說的“三通” 。經常大便燥結難解的人，皮膚也易干燥、粗糙及早衰等，所以要經常保持大便的通暢 。多食蔬菜水果，養成按時排便的習慣，長期便秘者要及時照醫生診治 。
【女人養顏需要做到“三通”】 此外，防治皮膚干燥、粗糙等，還要注意飲食營養 。維生素A有促進上皮生長，保護皮膚的作用，秋季要多吃含維生素A的胡蘿卜和綠葉蔬菜、豆類 。適當多吃脂肪類、糖類食品，可使皮脂腺分泌量增加 。同時禁煙、戒酒，少吃辛辣食品及咖啡、濃茶等，也不宜過多進食甜甘、肥膩、煎炸食品 。還要消除由心理、社會等因素造成的緊張刺激，也是預防“流通障礙”的養生之道 。
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